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Jamelão vs Durian Nutrição

Jamelão
Durian
Durian vs Jamelão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
14,00 g  
32
27,09 g  
7
Fibra
0,60 g  
99+
3,80 g  
15
Açucar
14,00 g  
13
20,00 g  
4
Proteína
1,00 g  
26
1,47 g  
15
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
39
0,37 mg  
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,20 mg  
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg  
99+
1,07 mg  
8
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
0,23 mg  
28
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,32 mg  
3
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg  
30
36,00 mcg  
6
Vitamina C (Ácido ascórbico)
11,85 mg  
99+
19,70 mg  
37
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
1,40 mg  
8
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
1,50 mcg  
30
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40
Choline
8,60 mg  
10
19,20 mg  
1
Gordo
0,23 g  
32
5,33 g  
4
Minerais
  
  
Potássio
55,00 mg  
99+
436,00 mg  
9
Ferro
1,41 mg  
10
0,43 mg  
27
Sódio
26,20 mg  
3
2,00 mg  
18
Cálcio
11,65 mg  
32
6,00 mg  
40
Magnésio
35,00 mg  
3
30,00 mg  
5
Zinco
0,09 mg  
24
0,28 mg  
10
Fósforo
15,60 mg  
30
39,00 mg  
9
Manganês
0,02 mg  
99+
0,33 mg  
17
Cobre
0,02 mg  
99+
0,21 mg  
6
Selênio
0,40 mcg  
13
0,30 mcg  
14
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
6s Omega
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
17,00 mg  
11
Teor de água
84,75 g  
40
65,00 g  
99+
Cinza
0,50 g  
27
1,12 g  
7
Calorias >>
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