खजूर वि स्टार फळ मधील पोषण तत्वे
प्रमाण
100 ग्रॅम
  
100 ग्रॅम
  
कर्बोदकं
6.73 ग्रॅम
  
99+
साखर
3.98 ग्रॅम
  
99+
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
37
3.00 मैक्रोग्रॅम
  
32
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.05 मिलिग्रॅम
  
20
0.01 मिलिग्रॅम
  
99+
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.07 मिलिग्रॅम
  
13
0.02 मिलिग्रॅम
  
99+
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
1.27 मिलिग्रॅम
  
5
0.37 मिलिग्रॅम
  
39
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.59 मिलिग्रॅम
  
3
0.39 मिलिग्रॅम
  
8
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.17 मिलिग्रॅम
  
10
0.02 मिलिग्रॅम
  
99+
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
19.00 मैक्रोग्रॅम
  
16
12.00 मैक्रोग्रॅम
  
23
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
0.40 मिलिग्रॅम
  
99+
34.40 मिलिग्रॅम
  
24
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.05 मिलिग्रॅम
  
39
0.15 मिलिग्रॅम
  
33
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
2.70 मैक्रोग्रॅम
  
23
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
36
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
9
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
75.00 मैक्रोग्रॅम
  
18
66.00 मैक्रोग्रॅम
  
21
चोलीन
6.30 मिलिग्रॅम
  
17
7.60 मिलिग्रॅम
  
13
खनिजे
  
  
पोटॅशियम
656.00 मिलिग्रॅम
  
3
133.00 मिलिग्रॅम
  
99+
लोह
1.02 मिलिग्रॅम
  
12
0.08 मिलिग्रॅम
  
99+
सोडियम
2.00 मिलिग्रॅम
  
18
2.00 मिलिग्रॅम
  
18
कॅल्शियम
39.00 मिलिग्रॅम
  
8
3.00 मिलिग्रॅम
  
99+
मॅग्नेशियम
43.00 मिलिग्रॅम
  
2
10.00 मिलिग्रॅम
  
25
जस्त
0.29 मिलिग्रॅम
  
9
0.12 मिलिग्रॅम
  
21
फॉस्फरस
62.00 मिलिग्रॅम
  
4
12.00 मिलिग्रॅम
  
34
मँगनीज
0.26 मिलिग्रॅम
  
17
0.04 मिलिग्रॅम
  
99+
तांबे
0.21 मिलिग्रॅम
  
7
0.14 मिलिग्रॅम
  
13
सेलेनियम
3.00 मैक्रोग्रॅम
  
4
0.60 मैक्रोग्रॅम
  
10
चरबीयुक्त आम्ल
  
  
ओमेगा 3s
3.00 मिलिग्रॅम
  
35
27.00 मिलिग्रॅम
  
22
ओमेगा 6s
16.00 मिलिग्रॅम
  
99+
157.00 मिलिग्रॅम
  
13
स्टेरॉल
  
  
पाण्याचा अंश
20.53 ग्रॅम
  
99+