guava vs Datum Nutrition
Voeding
serving Size
100 g
100 g
Koolhydraten
14,30 g
30
75,03 g
2
Vezel
5,40 g
8
8,00 g
3
Suiker
8,90 g
30
63,35 g
1
Eiwit
2,50 g
5
2,45 g
6
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,18
9
0,03
25
vitaminen
Vitamine A (Retinol)
31,00 mcg
16
0,00 mcg
37
Vitamine B1 (thiamine)
0,07 mg
13
0,05 mg
20
Vitamine B2 (riboflavine)
0,04 mg
23
0,07 mg
13
Vitamine B3 (niacine)
1,08 mg
7
1,27 mg
5
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,45 mg
6
0,59 mg
3
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,11 mg
14
0,17 mg
10
Vitamine B9 (foliumzuur)
49,00 mcg
3
19,00 mcg
16
Vitamine C (ascorbinezuur)
228,30 mg
1
0,40 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg
15
0,05 mg
39
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
2,70 mcg
23
lycopeen
5.204,00 mcg
1
0,00 mcg
9
luteïne + zeaxanthin
0,00 mcg
36
75,00 mcg
18
choline
7,60 mg
13
6,30 mg
17
Dik
0,95 g
7
0,39 g
22
mineralen
Kalium
417,00 mg
10
656,00 mg
3
Ijzer
0,26 mg
39
1,02 mg
12
Natrium
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Calcium
18,00 mg
23
39,00 mg
8
Magnesium
22,00 mg
11
43,00 mg
2
Zink
0,23 mg
12
0,29 mg
9
Fosfor
40,00 mg
8
62,00 mg
4
Mangaan
0,15 mg
21
0,26 mg
17
Koper
0,23 mg
5
0,21 mg
7
Selenium
0,60 mcg
10
3,00 mcg
4
Vetzuren
Omega 3 vetzuren
112,00 mg
6
3,00 mg
35
Omega 6s
288,00 mg
5
16,00 mg
99+
sterolen
Water inhoud
80,80 g
99+
20,53 g
99+
As
1,40 g
5
1,60 g
4
