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Guayaba vs Fecha Nutrición
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Guayaba
Fecha
Fecha vs Guayaba Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
14,30 g
30
75,03 g
2
Fibra
5,40 g
8
8,00 g
3
Azúcar
8,90 g
30
63,35 g
1
Proteína
2,50 g
5
2,45 g
6
Proteína Razón de Carbohidratos
0,18
9
0,03
25
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
31,00 mcg
16
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
13
0,05 mg
20
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
23
0,07 mg
13
Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg
7
1,27 mg
5
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,45 mg
6
0,59 mg
3
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg
14
0,17 mg
10
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
49,00 mcg
3
19,00 mcg
16
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
228,30 mg
1
0,40 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg
15
0,05 mg
39
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
2,70 mcg
23
Licopeno
5.204,00 mcg
1
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
36
75,00 mcg
18
Choline
7,60 mg
13
6,30 mg
17
Grasa
0,95 g
7
0,39 g
22
Minerales
Potasio
417,00 mg
10
656,00 mg
3
Hierro
0,26 mg
39
1,02 mg
12
Sodio
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Calcio
18,00 mg
23
39,00 mg
8
Magnesio
22,00 mg
11
43,00 mg
2
Zinc
0,23 mg
12
0,29 mg
9
Fósforo
40,00 mg
8
62,00 mg
4
Manganeso
0,15 mg
21
0,26 mg
17
Cobre
0,23 mg
5
0,21 mg
7
Selenio
0,60 mcg
10
3,00 mcg
4
Ácidos Grasos
Omega 3s
112,00 mg
6
3,00 mg
35
Omega 6s
288,00 mg
5
16,00 mg
99+
Esterol
Contenido de Agua
80,80 g
99+
20,53 g
99+
Ceniza
1,40 g
5
1,60 g
4
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