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Fecha vs Guayaba Nutrición

Fecha
Guayaba
Guayaba vs Fecha Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
75,03 g   
2
14,30 g   
30
Fibra
8,00 g   
3
5,40 g   
8
Azúcar
63,35 g   
1
8,90 g   
30
Proteína
2,45 g   
6
2,50 g   
5
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03   
25
0,18   
9
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg   
37
31,00 mcg   
16
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
20
0,07 mg   
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
13
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg   
5
1,08 mg   
7
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,59 mg   
3
0,45 mg   
6
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg   
10
0,11 mg   
14
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
19,00 mcg   
16
49,00 mcg   
3
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,40 mg   
99+
228,30 mg   
1
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg   
39
0,73 mg   
15
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg   
23
2,60 mcg   
24
Licopeno
0,00 mcg   
9
5.204,00 mcg   
1
Luteína+Zeaxantina
75,00 mcg   
18
0,00 mcg   
36
Choline
6,30 mg   
17
7,60 mg   
13
Grasa
0,39 g   
22
0,95 g   
7
Minerales
  
  
Potasio
656,00 mg   
3
417,00 mg   
10
Hierro
1,02 mg   
12
0,26 mg   
39
Sodio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Calcio
39,00 mg   
8
18,00 mg   
23
Magnesio
43,00 mg   
2
22,00 mg   
11
Zinc
0,29 mg   
9
0,23 mg   
12
Fósforo
62,00 mg   
4
40,00 mg   
8
Manganeso
0,26 mg   
17
0,15 mg   
21
Cobre
0,21 mg   
7
0,23 mg   
5
Selenio
3,00 mcg   
4
0,60 mcg   
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
3,00 mg   
35
112,00 mg   
6
Omega 6s
16,00 mg   
99+
288,00 mg   
5
Esterol
  
  
Contenido de Agua
20,53 g   
99+
80,80 g   
99+
Ceniza
1,60 g   
4
1,40 g   
5
Calorías >>
<< Beneficios

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