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Guayaba vs Durian Nutrición


Durian vs Guayaba Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
14,30 g   
30
27,09 g   
7

Fibra
5,40 g   
8
3,80 g   
15

Azúcar
8,90 g   
30
No disponible   

Proteína
2,50 g   
5
1,47 g   
15

Proteína Razón de Carbohidratos
0,18   
9
0,06   
21

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
31,00 mcg   
16
2,00 mcg   
33

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
13
0,37 mg   
2

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,20 mg   
3

Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg   
7
1,07 mg   
8

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,45 mg   
6
0,23 mg   
25

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg   
14
0,32 mg   
3

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
49,00 mcg   
3
36,00 mcg   
6

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
228,30 mg   
1
19,70 mg   
37

Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg   
15
No disponible   

Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
No disponible   

Licopeno
5.204,00 mcg   
1
No disponible   

Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
No disponible   

Choline
7,60 mg   
13
No disponible   

Grasa
0,95 g   
7
5,33 g   
4

Minerales
  
  

Potasio
417,00 mg   
10
436,00 mg   
9

Hierro
0,26 mg   
39
0,43 mg   
27

Sodio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18

Calcio
18,00 mg   
23
6,00 mg   
39

Magnesio
22,00 mg   
11
30,00 mg   
5

Zinc
0,23 mg   
12
0,28 mg   
10

Fósforo
40,00 mg   
8
39,00 mg   
9

Manganeso
0,15 mg   
21
0,33 mg   
14

Cobre
0,23 mg   
5
0,21 mg   
6

Selenio
0,60 mcg   
10
No disponible   

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
112,00 mg   
6
0,00 mg   
38

Omega 6s
288,00 mg   
5
0,00 mg   
99+

Esterol
  
  

Contenido de Agua
80,80 g   
99+
65,00 g   
99+

Ceniza
1,40 g   
5
1,12 g   
7

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