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Guava vs Durian Ernährung


Guava
Durian
Durian vs Guava Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
14,30 g   
30
27,09 g   
7
Faser
5,40 g   
8
3,80 g   
15
Zucker
8,90 g   
30
Nicht verfügbar   
Eiweiß
2,50 g   
5
1,47 g   
15
Protein zu Carb-Verhältnis
0,18   
9
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
31,00 mcg   
16
2,00 mcg   
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg   
13
0,37 mg   
2
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
23
0,20 mg   
3
Vitamin B3 (Niacin)
1,08 mg   
7
1,07 mg   
8
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,45 mg   
6
0,23 mg   
25
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,11 mg   
14
0,32 mg   
3
Vitamin B9 (Folsäure)
49,00 mcg   
3
36,00 mcg   
6
Vitamin C (Ascorbinsäure)
228,30 mg   
1
19,70 mg   
37
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg   
15
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg   
24
Nicht verfügbar   
Lycopin
5.204,00 mcg   
1
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
Nicht verfügbar   
Cholin
7,60 mg   
13
Nicht verfügbar   
Fett
0,95 g   
7
5,33 g   
4
Mineralien
  
  
Kalium
417,00 mg   
10
436,00 mg   
9
Eisen
0,26 mg   
39
0,43 mg   
27
Natrium
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Kalzium
18,00 mg   
23
6,00 mg   
39
Magnesium
22,00 mg   
11
30,00 mg   
5
Zink
0,23 mg   
12
0,28 mg   
10
Phosphor
40,00 mg   
8
39,00 mg   
9
Mangan
0,15 mg   
21
0,33 mg   
14
Kupfer
0,23 mg   
5
0,21 mg   
6
Selen
0,60 mcg   
10
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
112,00 mg   
6
0,00 mg   
38
Omega 6s
288,00 mg   
5
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
80,80 G   
99+
65,00 G   
99+
Asche
1,40 G   
5
1,12 G   
7
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