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Confronto Frutta

Guaiava contro Durian Nutrizione


Guaiava
Durian
Durian contro Guaiava Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
14,30 g   
30
27,09 g   
7
Fibra
5,40 g   
8
3,80 g   
15
Zucchero
8,90 g   
30
Non Disponibile   
Proteina
2,50 g   
5
1,47 g   
15
Proteina Rapporto Carb
0,18   
9
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
31,00 mcg   
16
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
13
0,37 mg   
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,20 mg   
3
Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg   
7
1,07 mg   
8
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,45 mg   
6
0,23 mg   
25
Vitamina B6 (Piridossina)
0,11 mg   
14
0,32 mg   
3
Vitamina B9 (Acido Folico)
49,00 mcg   
3
36,00 mcg   
6
Vitamina C (Acido Ascorbico)
228,30 mg   
1
19,70 mg   
37
Vitamina E (Tocoferolo)
0,73 mg   
15
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
Non Disponibile   
Licopene
5.204,00 mcg   
1
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Non Disponibile   
Colina
7,60 mg   
13
Non Disponibile   
Grasso
0,95 g   
7
5,33 g   
4
Minerali
  
  
Potassio
417,00 mg   
10
436,00 mg   
9
Ferro
0,26 mg   
39
0,43 mg   
27
Sodio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Calcio
18,00 mg   
23
6,00 mg   
39
Magnesio
22,00 mg   
11
30,00 mg   
5
Zinco
0,23 mg   
12
0,28 mg   
10
Fosforo
40,00 mg   
8
39,00 mg   
9
Manganese
0,15 mg   
21
0,33 mg   
14
Rame
0,23 mg   
5
0,21 mg   
6
Selenio
0,60 mcg   
10
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
112,00 mg   
6
0,00 mg   
38
Omega 6s
288,00 mg   
5
0,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
80,80 g   
99+
65,00 g   
99+
Cenere
1,40 g   
5
1,12 g   
7
Calorie >>
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