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Confronto Frutta

Durian contro Guaiava Nutrizione

Durian
Guaiava
Guaiava contro Durian Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
27,09 g   
7
14,30 g   
30
Fibra
3,80 g   
15
5,40 g   
8
Zucchero
Non Disponibile   
8,90 g   
30
Proteina
1,47 g   
15
2,50 g   
5
Proteina Rapporto Carb
0,06   
21
0,18   
9
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg   
33
31,00 mcg   
16
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg   
2
0,07 mg   
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg   
3
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg   
8
1,08 mg   
7
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,23 mg   
25
0,45 mg   
6
Vitamina B6 (Piridossina)
0,32 mg   
3
0,11 mg   
14
Vitamina B9 (Acido Folico)
36,00 mcg   
6
49,00 mcg   
3
Vitamina C (Acido Ascorbico)
19,70 mg   
37
228,30 mg   
1
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,73 mg   
15
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
2,60 mcg   
24
Licopene
Non Disponibile   
5.204,00 mcg   
1
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
0,00 mcg   
36
Colina
Non Disponibile   
7,60 mg   
13
Grasso
5,33 g   
4
0,95 g   
7
Minerali
  
  
Potassio
436,00 mg   
9
417,00 mg   
10
Ferro
0,43 mg   
27
0,26 mg   
39
Sodio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Calcio
6,00 mg   
39
18,00 mg   
23
Magnesio
30,00 mg   
5
22,00 mg   
11
Zinco
0,28 mg   
10
0,23 mg   
12
Fosforo
39,00 mg   
9
40,00 mg   
8
Manganese
0,33 mg   
14
0,15 mg   
21
Rame
0,21 mg   
6
0,23 mg   
5
Selenio
Non Disponibile   
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
112,00 mg   
6
Omega 6s
0,00 mg   
99+
288,00 mg   
5
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
65,00 g   
99+
80,80 g   
99+
Cenere
1,12 g   
7
1,40 g   
5
Calorie >>
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