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Durian vs guava Nutrition

Durian
guava
guava vs Durian Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
27,09 g  
7
14,30 g  
30
Vezel
3,80 g  
15
5,40 g  
8
Suiker
20,00 g  
4
8,90 g  
37
Eiwit
1,47 g  
15
2,50 g  
5
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,06  
21
0,18  
9
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
2,00 mcg  
35
31,00 mcg  
18
Vitamine B1 (thiamine)
0,37 mg  
2
0,07 mg  
13
Vitamine B2 (riboflavine)
0,20 mg  
3
0,04 mg  
23
Vitamine B3 (niacine)
1,07 mg  
8
1,08 mg  
7
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,23 mg  
28
0,45 mg  
8
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,32 mg  
3
0,11 mg  
14
Vitamine B9 (foliumzuur)
36,00 mcg  
6
49,00 mcg  
3
Vitamine C (ascorbinezuur)
19,70 mg  
37
228,30 mg  
1
Vitamine E (Tocopherole)
1,40 mg  
8
0,73 mg  
17
Vitamine K (Phyllochinone)
1,50 mcg  
30
2,60 mcg  
25
lycopeen
0,00 mcg  
9
5.204,00 mcg  
1
luteïne + zeaxanthin
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
choline
19,20 mg  
1
7,60 mg  
16
Dik
5,33 g  
4
0,95 g  
7
mineralen
  
  
Kalium
436,00 mg  
9
417,00 mg  
10
Ijzer
0,43 mg  
27
0,26 mg  
39
Natrium
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcium
6,00 mg  
40
18,00 mg  
24
Magnesium
30,00 mg  
5
22,00 mg  
11
Zink
0,28 mg  
10
0,23 mg  
12
Fosfor
39,00 mg  
9
40,00 mg  
8
Mangaan
0,33 mg  
17
0,15 mg  
25
Koper
0,21 mg  
6
0,23 mg  
5
Selenium
0,30 mcg  
14
0,60 mcg  
10
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
0,00 mg  
99+
112,00 mg  
6
Omega 6s
0,00 mg  
99+
288,00 mg  
5
sterolen
  
  
phytosterol
17,00 mg  
11
22,00 mg  
8
Water inhoud
65,00 g  
99+
80,80 g  
99+
As
1,12 g  
7
1,40 g  
5
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