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Durian vs Goiaba Nutrição

Durian
Goiaba
Goiaba vs Durian Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
27,09 g   
7
14,30 g   
30
Fibra
3,80 g   
15
5,40 g   
8
Açucar
Não disponível   
8,90 g   
30
Proteína
1,47 g   
15
2,50 g   
5
Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,18   
9
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
31,00 mcg   
16
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg   
2
0,07 mg   
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg   
3
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg   
8
1,08 mg   
7
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,23 mg   
25
0,45 mg   
6
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg   
3
0,11 mg   
14
Vitamina B9 (Acido fólico)
36,00 mcg   
6
49,00 mcg   
3
Vitamina C (Ácido ascórbico)
19,70 mg   
37
228,30 mg   
1
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,73 mg   
15
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
2,60 mcg   
24
Licopeno
Não disponível   
5 204,00 mcg   
1
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
0,00 mcg   
36
Choline
Não disponível   
7,60 mg   
13
Gordo
5,33 g   
4
0,95 g   
7
Minerais
  
  
Potássio
436,00 mg   
9
417,00 mg   
10
Ferro
0,43 mg   
27
0,26 mg   
39
Sódio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Cálcio
6,00 mg   
39
18,00 mg   
23
Magnésio
30,00 mg   
5
22,00 mg   
11
Zinco
0,28 mg   
10
0,23 mg   
12
Fósforo
39,00 mg   
9
40,00 mg   
8
Manganês
0,33 mg   
14
0,15 mg   
21
Cobre
0,21 mg   
6
0,23 mg   
5
Selênio
Não disponível   
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
112,00 mg   
6
6s Omega
0,00 mg   
99+
288,00 mg   
5
Esteróis
  
  
Teor de água
65,00 g   
99+
80,80 g   
99+
Cinza
1,12 g   
7
1,40 g   
5
Calorias >>
<< Benefícios

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