Durian vs Jambu biji Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
27,09 g
7
14,30 g
30
Serat
3,80 g
15
5,40 g
8
Gula
Tidak tersedia
8,90 g
30
protein
1,47 g
15
2,50 g
5
Protein untuk carb Ratio
0,06
21
0,18
9
vitamin
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg
33
31,00 mcg
16
Vitamin B1 (Thiamin)
0,37 mg
2
0,07 mg
13
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg
3
0,04 mg
23
Vitamin B3 (Niacin)
1,07 mg
8
1,08 mg
7
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,23 mg
25
0,45 mg
6
Vitamin B6 (piridoksina)
0,32 mg
3
0,11 mg
14
Vitamin B9 (asam folat)
36,00 mcg
6
49,00 mcg
3
Vitamin C (asam askorbat)
19,70 mg
37
228,30 mg
1
Vitamin E (Tocopherole)
Tidak tersedia
0,73 mg
15
Vitamin K (Phyllochinone)
Tidak tersedia
2,60 mcg
24
lycopene
Tidak tersedia
5.204,00 mcg
1
lutein + zeaxanthin
Tidak tersedia
0,00 mcg
36
kolin
Tidak tersedia
7,60 mg
13
Lemak
5,33 g
4
0,95 g
7
bahan galian
Kalium
436,00 mg
9
417,00 mg
10
Besi
0,43 mg
27
0,26 mg
39
Sodium
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Kalsium
6,00 mg
39
18,00 mg
23
Magnesium
30,00 mg
5
22,00 mg
11
Seng
0,28 mg
10
0,23 mg
12
Fosfor
39,00 mg
9
40,00 mg
8
manggan
0,33 mg
14
0,15 mg
21
Tembaga
0,21 mg
6
0,23 mg
5
selenium
Tidak tersedia
0,60 mcg
10
Asam lemak
omega 3s
0,00 mg
38
112,00 mg
6
6s Omega
0,00 mg
99+
288,00 mg
5
sterol
Kandungan air
65,00 g
99+
80,80 g
99+
Abu
1,12 g
7
1,40 g
5
|
||
|
||
|
