Jambu biji vs Kumquat Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
14,30 g
30
15,90 g
21
Serat
5,40 g
8
6,50 g
6
Gula
8,90 g
30
9,36 g
25
protein
2,50 g
5
1,88 g
11
Protein untuk carb Ratio
0,18
9
0,12
14
vitamin
Vitamin A (Retinol)
31,00 mcg
16
15,00 mcg
24
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg
13
0,04 mg
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
23
0,09 mg
11
Vitamin B3 (Niacin)
1,08 mg
7
0,43 mg
33
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,45 mg
6
0,21 mg
30
Vitamin B6 (piridoksina)
0,11 mg
14
0,04 mg
99+
Vitamin B9 (asam folat)
49,00 mcg
3
17,00 mcg
18
Vitamin C (asam askorbat)
228,30 mg
1
43,90 mg
19
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg
15
0,15 mg
33
Vitamin K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
0,00 mcg
36
lycopene
5.204,00 mcg
1
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg
36
129,00 mcg
9
kolin
7,60 mg
13
8,40 mg
10
Lemak
0,95 g
7
0,86 g
8
bahan galian
Kalium
417,00 mg
10
486,00 mg
6
Besi
0,26 mg
39
0,86 mg
14
Sodium
2,00 mg
18
10,00 mg
10
Kalsium
18,00 mg
23
62,00 mg
3
Magnesium
22,00 mg
11
20,00 mg
14
Seng
0,23 mg
12
0,17 mg
16
Fosfor
40,00 mg
8
19,00 mg
26
manggan
0,15 mg
21
0,14 mg
24
Tembaga
0,23 mg
5
0,10 mg
23
selenium
0,60 mcg
10
0,00 mcg
17
Asam lemak
omega 3s
112,00 mg
6
47,00 mg
16
6s Omega
288,00 mg
5
124,00 mg
15
sterol
Kandungan air
80,80 g
99+
80,80 g
99+
Abu
1,40 g
5
0,50 g
26
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