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Guaiava contro Kumquat Nutrizione
f
Guaiava
Kumquat
Kumquat contro Guaiava Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
14,30 g
30
15,90 g
21
Fibra
5,40 g
8
6,50 g
6
Zucchero
8,90 g
30
9,36 g
25
Proteina
2,50 g
5
1,88 g
11
Proteina Rapporto Carb
0,18
9
0,12
14
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
31,00 mcg
16
15,00 mcg
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
13
0,04 mg
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
23
0,09 mg
11
Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg
7
0,43 mg
33
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,45 mg
6
0,21 mg
30
Vitamina B6 (Piridossina)
0,11 mg
14
0,04 mg
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
49,00 mcg
3
17,00 mcg
18
Vitamina C (Acido Ascorbico)
228,30 mg
1
43,90 mg
19
Vitamina E (Tocoferolo)
0,73 mg
15
0,15 mg
33
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
0,00 mcg
36
Licopene
5.204,00 mcg
1
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg
36
129,00 mcg
9
Colina
7,60 mg
13
8,40 mg
10
Grasso
0,95 g
7
0,86 g
8
Minerali
Potassio
417,00 mg
10
486,00 mg
6
Ferro
0,26 mg
39
0,86 mg
14
Sodio
2,00 mg
18
10,00 mg
10
Calcio
18,00 mg
23
62,00 mg
3
Magnesio
22,00 mg
11
20,00 mg
14
Zinco
0,23 mg
12
0,17 mg
16
Fosforo
40,00 mg
8
19,00 mg
26
Manganese
0,15 mg
21
0,14 mg
24
Rame
0,23 mg
5
0,10 mg
23
Selenio
0,60 mcg
10
0,00 mcg
17
Acidi Grassi
Omega 3s
112,00 mg
6
47,00 mg
16
Omega 6s
288,00 mg
5
124,00 mg
15
Steroli
Contenuto di Acqua
80,80 g
99+
80,80 g
99+
Cenere
1,40 g
5
0,50 g
26
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