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Goyave vs Kumquat Nutrition

Goyave
Kumquat
Kumquat vs Goyave Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
14,30 g  
30
15,90 g  
21
Fibre
5,40 g  
8
6,50 g  
6
Sucre
8,90 g  
37
9,36 g  
32
Protéine
2,50 g  
5
1,88 g  
11
Protein Ratio Carb
0,18  
9
0,12  
14
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
31,00 mcg  
18
15,00 mcg  
26
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg  
13
0,04 mg  
27
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg  
23
0,09 mg  
11
Vitamine B3 (Niacine)
1,08 mg  
7
0,43 mg  
33
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,45 mg  
8
0,21 mg  
33
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,11 mg  
14
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
49,00 mcg  
3
17,00 mcg  
18
Vitamine C (Acide Ascorbique)
228,30 mg  
1
43,90 mg  
19
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,15 mg  
38
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
0,00 mcg  
99+
Lycopène
5 204,00 mcg  
1
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
129,00 mcg  
11
Choline
7,60 mg  
16
8,40 mg  
13
Graisse
0,95 g  
7
0,86 g  
8
Minéraux
  
  
Potassium
417,00 mg  
10
486,00 mg  
6
Fer à repasser
0,26 mg  
39
0,86 mg  
14
Sodium
2,00 mg  
18
10,00 mg  
10
Calcium
18,00 mg  
24
62,00 mg  
3
Magnésium
22,00 mg  
11
20,00 mg  
14
Zinc
0,23 mg  
12
0,17 mg  
16
Phosphore
40,00 mg  
8
19,00 mg  
26
Manganèse
0,15 mg  
25
0,14 mg  
28
Cuivre
0,23 mg  
5
0,10 mg  
23
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
112,00 mg  
6
47,00 mg  
18
Oméga 6s
288,00 mg  
5
124,00 mg  
15
Stérol
  
  
Phytosterol
22,00 mg  
8
13,00 mg  
15
Teneur en eau
80,80 g  
99+
80,80 g  
99+
Cendre
1,40 g  
5
0,50 g  
27
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