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 Confronto Frutta

Durian contro Uva Nutrizione

Durian
Uva
Uva contro Durian Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
27,09 g  
7
18,10 g  
17
Fibra
3,80 g  
15
0,90 g  
39
Zucchero
20,00 g  
4
15,48 g  
11
Proteina
1,47 g  
15
0,72 g  
40
Proteina Rapporto Carb
0,06  
21
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg  
35
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg  
2
0,07 mg  
12
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg  
3
0,07 mg  
12
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg  
8
0,19 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,23 mg  
28
0,05 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,32 mg  
3
0,09 mg  
17
Vitamina B9 (Acido Folico)
36,00 mcg  
6
2,00 mcg  
33
Vitamina C (Acido Ascorbico)
19,70 mg  
37
3,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
1,40 mg  
8
0,19 mg  
35
Vitamina K (Phyllochinone)
1,50 mcg  
30
14,60 mcg  
7
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
72,00 mcg  
22
Colina
19,20 mg  
1
5,60 mg  
26
Grasso
5,33 g  
4
0,16 g  
37
Minerali
  
  
Potassio
436,00 mg  
9
191,00 mg  
40
Ferro
0,43 mg  
27
0,36 mg  
31
Sodio
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcio
6,00 mg  
40
10,00 mg  
35
Magnesio
30,00 mg  
5
7,00 mg  
28
Zinco
0,28 mg  
10
0,07 mg  
26
Fosforo
39,00 mg  
9
20,00 mg  
25
Manganese
0,33 mg  
17
0,07 mg  
99+
Rame
0,21 mg  
6
0,13 mg  
15
Selenio
0,30 mcg  
14
0,10 mcg  
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
11,00 mg  
33
Omega 6s
0,00 mg  
99+
37,00 mg  
40
Steroli
  
  
Fitosterol
17,00 mg  
11
4,00 mg  
24
Contenuto di Acqua
65,00 g  
99+
80,50 g  
99+
Cenere
1,12 g  
7
0,50 g  
27
Calorie >>
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