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Confronto Frutta

Uva contro Durian Nutrizione

Uva
Durian
Durian contro Uva Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
18,10 g   
17
27,09 g   
7
Fibra
0,90 g   
37
3,80 g   
15
Zucchero
15,48 g   
7
Non Disponibile   
Proteina
0,72 g   
40
1,47 g   
15
Proteina Rapporto Carb
0,04   
24
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg   
32
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
12
0,37 mg   
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
12
0,20 mg   
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,19 mg   
99+
1,07 mg   
8
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,05 mg   
99+
0,23 mg   
25
Vitamina B6 (Piridossina)
0,09 mg   
17
0,32 mg   
3
Vitamina B9 (Acido Folico)
2,00 mcg   
33
36,00 mcg   
6
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,20 mg   
99+
19,70 mg   
37
Vitamina E (Tocoferolo)
0,19 mg   
30
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg   
7
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
72,00 mcg   
20
Non Disponibile   
Colina
5,60 mg   
22
Non Disponibile   
Grasso
0,16 g   
37
5,33 g   
4
Minerali
  
  
Potassio
191,00 mg   
39
436,00 mg   
9
Ferro
0,36 mg   
31
0,43 mg   
27
Sodio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Calcio
10,00 mg   
34
6,00 mg   
39
Magnesio
7,00 mg   
28
30,00 mg   
5
Zinco
0,07 mg   
26
0,28 mg   
10
Fosforo
20,00 mg   
25
39,00 mg   
9
Manganese
0,07 mg   
37
0,33 mg   
14
Rame
0,13 mg   
15
0,21 mg   
6
Selenio
0,10 mcg   
16
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
11,00 mg   
29
0,00 mg   
38
Omega 6s
37,00 mg   
39
0,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
4,00 mg   
14
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
80,50 g   
99+
65,00 g   
99+
Cenere
0,50 g   
26
1,12 g   
7
Calorie >>
<< Benefici

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