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 Confronto Frutta

Uva contro Durian Nutrizione

Uva
Durian
Durian contro Uva Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
18,10 g  
17
27,09 g  
7
Fibra
0,90 g  
39
3,80 g  
15
Zucchero
15,48 g  
11
20,00 g  
4
Proteina
0,72 g  
40
1,47 g  
15
Proteina Rapporto Carb
0,04  
24
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg  
34
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
12
0,37 mg  
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
12
0,20 mg  
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,19 mg  
99+
1,07 mg  
8
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,05 mg  
99+
0,23 mg  
28
Vitamina B6 (Piridossina)
0,09 mg  
17
0,32 mg  
3
Vitamina B9 (Acido Folico)
2,00 mcg  
33
36,00 mcg  
6
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,20 mg  
99+
19,70 mg  
37
Vitamina E (Tocoferolo)
0,19 mg  
35
1,40 mg  
8
Vitamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg  
7
1,50 mcg  
30
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
72,00 mcg  
22
0,00 mcg  
40
Colina
5,60 mg  
26
19,20 mg  
1
Grasso
0,16 g  
37
5,33 g  
4
Minerali
  
  
Potassio
191,00 mg  
40
436,00 mg  
9
Ferro
0,36 mg  
31
0,43 mg  
27
Sodio
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcio
10,00 mg  
35
6,00 mg  
40
Magnesio
7,00 mg  
28
30,00 mg  
5
Zinco
0,07 mg  
26
0,28 mg  
10
Fosforo
20,00 mg  
25
39,00 mg  
9
Manganese
0,07 mg  
99+
0,33 mg  
17
Rame
0,13 mg  
15
0,21 mg  
6
Selenio
0,10 mcg  
16
0,30 mcg  
14
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
11,00 mg  
33
0,00 mg  
99+
Omega 6s
37,00 mg  
40
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
4,00 mg  
24
17,00 mg  
11
Contenuto di Acqua
80,50 g  
99+
65,00 g  
99+
Cenere
0,50 g  
27
1,12 g  
7
Calorie >>
<< Benefici

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