द्राक्ष वि डूरियन मधील पोषण तत्वे
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
18.10 ग्रॅम
17
27.09 ग्रॅम
7
तंतू
0.90 ग्रॅम
37
3.80 ग्रॅम
15
साखर
15.48 ग्रॅम
7
उपलब्ध नाही
प्रथिने
0.72 ग्रॅम
40
1.47 ग्रॅम
15
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.04
24
0.06
21
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
3.00 मैक्रोग्रॅम
32
2.00 मैक्रोग्रॅम
33
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.07 मिलिग्रॅम
12
0.37 मिलिग्रॅम
2
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.07 मिलिग्रॅम
12
0.20 मिलिग्रॅम
3
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.19 मिलिग्रॅम
99+
1.07 मिलिग्रॅम
8
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.05 मिलिग्रॅम
99+
0.23 मिलिग्रॅम
25
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.09 मिलिग्रॅम
17
0.32 मिलिग्रॅम
3
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
2.00 मैक्रोग्रॅम
33
36.00 मैक्रोग्रॅम
6
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
3.20 मिलिग्रॅम
99+
19.70 मिलिग्रॅम
37
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.19 मिलिग्रॅम
30
उपलब्ध नाही
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
14.60 मैक्रोग्रॅम
7
उपलब्ध नाही
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
उपलब्ध नाही
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
72.00 मैक्रोग्रॅम
20
उपलब्ध नाही
चोलीन
5.60 मिलिग्रॅम
22
उपलब्ध नाही
चरबी
0.16 ग्रॅम
37
5.33 ग्रॅम
4
खनिजे
पोटॅशियम
191.00 मिलिग्रॅम
39
436.00 मिलिग्रॅम
9
लोह
0.36 मिलिग्रॅम
31
0.43 मिलिग्रॅम
27
सोडियम
2.00 मिलिग्रॅम
18
2.00 मिलिग्रॅम
18
कॅल्शियम
10.00 मिलिग्रॅम
34
6.00 मिलिग्रॅम
39
मॅग्नेशियम
7.00 मिलिग्रॅम
28
30.00 मिलिग्रॅम
5
जस्त
0.07 मिलिग्रॅम
26
0.28 मिलिग्रॅम
10
फॉस्फरस
20.00 मिलिग्रॅम
25
39.00 मिलिग्रॅम
9
मँगनीज
0.07 मिलिग्रॅम
37
0.33 मिलिग्रॅम
14
तांबे
0.13 मिलिग्रॅम
15
0.21 मिलिग्रॅम
6
सेलेनियम
0.10 मैक्रोग्रॅम
16
उपलब्ध नाही
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
11.00 मिलिग्रॅम
29
0.00 मिलिग्रॅम
38
ओमेगा 6s
37.00 मिलिग्रॅम
39
0.00 मिलिग्रॅम
99+
स्टेरॉल
फायटोस्टेरॉल
4.00 मिलिग्रॅम
14
उपलब्ध नाही
पाण्याचा अंश
80.50 ग्रॅम
99+
65.00 ग्रॅम
99+
राख
0.50 ग्रॅम
26
1.12 ग्रॅम
7
|
||
|
||
|
