Durian vs Uva Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
27,09 g
7
18,10 g
17
Fibra
3,80 g
15
0,90 g
37
Açucar
Não disponível
15,48 g
7
Proteína
1,47 g
15
0,72 g
40
Proteína para Rácio Carb
0,06
21
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg
33
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg
2
0,07 mg
12
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg
3
0,07 mg
12
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg
8
0,19 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,23 mg
25
0,05 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg
3
0,09 mg
17
Vitamina B9 (Acido fólico)
36,00 mcg
6
2,00 mcg
33
Vitamina C (Ácido ascórbico)
19,70 mg
37
3,20 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível
0,19 mg
30
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível
14,60 mcg
7
Licopeno
Não disponível
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível
72,00 mcg
20
Choline
Não disponível
5,60 mg
22
Gordo
5,33 g
4
0,16 g
37
Minerais
Potássio
436,00 mg
9
191,00 mg
39
Ferro
0,43 mg
27
0,36 mg
31
Sódio
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Cálcio
6,00 mg
39
10,00 mg
34
Magnésio
30,00 mg
5
7,00 mg
28
Zinco
0,28 mg
10
0,07 mg
26
Fósforo
39,00 mg
9
20,00 mg
25
Manganês
0,33 mg
14
0,07 mg
37
Cobre
0,21 mg
6
0,13 mg
15
Selênio
Não disponível
0,10 mcg
16
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
11,00 mg
29
6s Omega
0,00 mg
99+
37,00 mg
39
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
4,00 mg
14
Teor de água
65,00 g
99+
80,50 g
99+
Cinza
1,12 g
7
0,50 g
26
