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Durian vs Lima Nutrición

Durian
Lima
Lima vs Durian Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
27,09 g   
7
10,50 g   
99+
Fibra
3,80 g   
15
2,80 g   
22
Azúcar
No disponible   
1,70 g   
99+
Proteína
1,47 g   
15
0,70 g   
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06   
21
0,07   
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg   
33
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg   
2
0,03 mg   
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg   
3
0,02 mg   
38
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg   
8
0,20 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,23 mg   
25
0,22 mg   
27
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg   
3
0,05 mg   
39
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
36,00 mcg   
6
8,00 mcg   
27
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
19,70 mg   
37
29,10 mg   
30
Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
0,22 mg   
28
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
0,60 mcg   
31
Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
0,00 mcg   
36
Choline
No disponible   
5,10 mg   
24
Grasa
5,33 g   
4
0,20 g   
33
Minerales
  
  
Potasio
436,00 mg   
9
102,00 mg   
99+
Hierro
0,43 mg   
27
0,60 mg   
21
Sodio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Calcio
6,00 mg   
39
33,00 mg   
13
Magnesio
30,00 mg   
5
6,00 mg   
29
Zinc
0,28 mg   
10
0,11 mg   
22
Fósforo
39,00 mg   
9
18,00 mg   
27
Manganeso
0,33 mg   
14
0,01 mg   
99+
Cobre
0,21 mg   
6
0,07 mg   
35
Selenio
No disponible   
0,40 mcg   
13
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
19,00 mg   
25
Omega 6s
0,00 mg   
99+
36,00 mg   
40
Esterol
  
  
Contenido de Agua
65,00 g   
99+
88,26 g   
17
Ceniza
1,12 g   
7
0,30 g   
38
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