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Lima vs Durian Nutrición

Lima
Durian
Durian vs Lima Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
10,50 g  
99+
27,09 g  
7
Fibra
2,80 g  
23
3,80 g  
15
Azúcar
1,70 g  
99+
20,00 g  
4
Proteína
0,70 g  
99+
1,47 g  
15
Proteína Razón de Carbohidratos
0,07  
20
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg  
35
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,37 mg  
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,20 mg  
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg  
99+
1,07 mg  
8
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,22 mg  
30
0,23 mg  
28
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
39
0,32 mg  
3
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
8,00 mcg  
27
36,00 mcg  
6
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
29,10 mg  
30
19,70 mg  
37
Vitamina E (Tocoferol)
0,22 mg  
32
1,40 mg  
8
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
1,50 mcg  
30
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
5,10 mg  
29
19,20 mg  
1
Grasa
0,20 g  
33
5,33 g  
4
Minerales
  
  
Potasio
102,00 mg  
99+
436,00 mg  
9
Hierro
0,60 mg  
21
0,43 mg  
27
Sodio
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcio
33,00 mg  
13
6,00 mg  
40
Magnesio
6,00 mg  
29
30,00 mg  
5
Zinc
0,11 mg  
22
0,28 mg  
10
Fósforo
18,00 mg  
27
39,00 mg  
9
Manganeso
0,01 mg  
99+
0,33 mg  
17
Cobre
0,07 mg  
35
0,21 mg  
6
Selenio
0,40 mcg  
13
0,30 mcg  
14
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
19,00 mg  
27
0,00 mg  
99+
Omega 6s
36,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
17,00 mg  
11
Contenido de Agua
88,26 g  
19
65,00 g  
99+
Ceniza
0,30 g  
39
1,12 g  
7
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