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Lima vs Durian Nutrição

Lima
Durian
Durian vs Lima Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
10,50 g   
99+
27,09 g   
7
Fibra
2,80 g   
22
3,80 g   
15
Açucar
1,70 g   
99+
Não disponível   
Proteína
0,70 g   
99+
1,47 g   
15
Proteína para Rácio Carb
0,07   
20
0,06   
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,37 mg   
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,20 mg   
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg   
99+
1,07 mg   
8
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,22 mg   
27
0,23 mg   
25
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
39
0,32 mg   
3
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg   
27
36,00 mcg   
6
Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,10 mg   
30
19,70 mg   
37
Vitamina E (Tocoferol)
0,22 mg   
28
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg   
31
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Não disponível   
Choline
5,10 mg   
24
Não disponível   
Gordo
0,20 g   
33
5,33 g   
4
Minerais
  
  
Potássio
102,00 mg   
99+
436,00 mg   
9
Ferro
0,60 mg   
21
0,43 mg   
27
Sódio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Cálcio
33,00 mg   
13
6,00 mg   
39
Magnésio
6,00 mg   
29
30,00 mg   
5
Zinco
0,11 mg   
22
0,28 mg   
10
Fósforo
18,00 mg   
27
39,00 mg   
9
Manganês
0,01 mg   
99+
0,33 mg   
14
Cobre
0,07 mg   
35
0,21 mg   
6
Selênio
0,40 mcg   
13
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
19,00 mg   
25
0,00 mg   
38
6s Omega
36,00 mg   
40
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
88,26 g   
17
65,00 g   
99+
Cinza
0,30 g   
38
1,12 g   
7
Calorias >>
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