Lima vs Durian Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
10,50 g
99+
27,09 g
7
Fibra
2,80 g
22
3,80 g
15
Açucar
1,70 g
99+
Não disponível
Proteína
0,70 g
99+
1,47 g
15
Proteína para Rácio Carb
0,07
20
0,06
21
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg
33
2,00 mcg
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
31
0,37 mg
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
38
0,20 mg
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg
99+
1,07 mg
8
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,22 mg
27
0,23 mg
25
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
39
0,32 mg
3
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg
27
36,00 mcg
6
Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,10 mg
30
19,70 mg
37
Vitamina E (Tocoferol)
0,22 mg
28
Não disponível
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg
31
Não disponível
Licopeno
0,00 mcg
9
Não disponível
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
Não disponível
Choline
5,10 mg
24
Não disponível
Gordo
0,20 g
33
5,33 g
4
Minerais
Potássio
102,00 mg
99+
436,00 mg
9
Ferro
0,60 mg
21
0,43 mg
27
Sódio
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Cálcio
33,00 mg
13
6,00 mg
39
Magnésio
6,00 mg
29
30,00 mg
5
Zinco
0,11 mg
22
0,28 mg
10
Fósforo
18,00 mg
27
39,00 mg
9
Manganês
0,01 mg
99+
0,33 mg
14
Cobre
0,07 mg
35
0,21 mg
6
Selênio
0,40 mcg
13
Não disponível
Ácidos graxos
Omega 3s
19,00 mg
25
0,00 mg
38
6s Omega
36,00 mg
40
0,00 mg
99+
Esteróis
Teor de água
88,26 g
17
65,00 g
99+
Cinza
0,30 g
38
1,12 g
7
