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फल की तुलना करें
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नीबू बनाम डूरियन के पोषण का महत्व
f
नीबू
डूरियन
डूरियन बनाम नीबू के पोषण का महत्व
सारांश
लाभ
पोषण
कैलोरी
विशेषताएँ
तथ्य
वैज्ञानिक नाम
श्रेणीविभाजन
सब
पोषण
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
10.50 ग्राम
99+
27.09 ग्राम
7
रेशा
2.80 ग्राम
23
3.80 ग्राम
15
चीनी
1.70 ग्राम
99+
20.00 ग्राम
4
प्रोटीन
0.70 ग्राम
99+
1.47 ग्राम
15
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.07
20
0.06
21
विटामिन
विटामिन ए (रेट्नोल)
2.00 माइक्रोग्राम
35
2.00 माइक्रोग्राम
35
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम
31
0.37 मिलीग्राम
2
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.02 मिलीग्राम
38
0.20 मिलीग्राम
3
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.20 मिलीग्राम
99+
1.07 मिलीग्राम
8
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.22 मिलीग्राम
30
0.23 मिलीग्राम
28
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.05 मिलीग्राम
39
0.32 मिलीग्राम
3
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
8.00 माइक्रोग्राम
27
36.00 माइक्रोग्राम
6
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
29.10 मिलीग्राम
30
19.70 मिलीग्राम
37
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.22 मिलीग्राम
32
1.40 मिलीग्राम
8
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.60 माइक्रोग्राम
36
1.50 माइक्रोग्राम
30
लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम
9
0.00 माइक्रोग्राम
9
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम
40
0.00 माइक्रोग्राम
40
चोलिने
5.10 माइक्रोग्राम
29
19.20 माइक्रोग्राम
1
वसा
0.20 ग्राम
33
5.33 ग्राम
4
खनिज पदार्थ
पोटैशियम
102.00 मिलीग्राम
99+
436.00 मिलीग्राम
9
लोहा
0.60 मिलीग्राम
21
0.43 मिलीग्राम
27
सोडियम
2.00 मिलीग्राम
18
2.00 मिलीग्राम
18
कैल्शियम
33.00 मिलीग्राम
13
6.00 मिलीग्राम
40
मैग्नीशियम
6.00 मिलीग्राम
29
30.00 मिलीग्राम
5
जस्ता
0.11 मिलीग्राम
22
0.28 मिलीग्राम
10
फास्फोरस
18.00 मिलीग्राम
27
39.00 मिलीग्राम
9
मैंगनीज
0.01 मिलीग्राम
99+
0.33 मिलीग्राम
17
तांबा
0.07 मिलीग्राम
35
0.21 मिलीग्राम
6
सेलेनियम
0.40 माइक्रोग्राम
13
0.30 माइक्रोग्राम
14
वसायुक्त अम्ल
ओमेगा -3s
19.00 मिलीग्राम
27
0.00 मिलीग्राम
99+
ओमेगा 6s
36.00 मिलीग्राम
99+
0.00 मिलीग्राम
99+
स्टेरोल
फीटोस्टेरोल
10.00 मिलीग्राम
18
17.00 मिलीग्राम
11
पानी की मात्रा
88.26 ग्राम
19
65.00 ग्राम
99+
राख
0.30 ग्राम
39
1.12 ग्राम
7
कैलोरी >>
<< लाभ
कम कैलोरी फल तुलना
नीबू और क्रैनबेरी
नीबू और कीनू
नीबू और हरी शिमला मिर्च
कम कैलोरी फल
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क्रैनबेरी फल
कीनू फल
कम कैलोरी फल
हरी शिमला मिर्च
लाभ
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पोषण
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कैलोरी
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विशेषताएँ
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लाभ
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पोषण
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कैलोरी
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विशेषताएँ
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लाभ
|
पोषण
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कैलोरी
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विशेषताएँ
» अधिक कम कैलोरी फल
कम कैलोरी फल तुलना
डूरियन और स्ट्रॉबेरी
लाभ
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पोषण
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कैलोरी
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विशेषताएँ
डूरियन और जामुन
लाभ
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पोषण
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विशेषताएँ
डूरियन और ब्लूबेरी
लाभ
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पोषण
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कैलोरी
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