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Durian vs Fresa Nutrición

Durian
Fresa
Fresa vs Durian Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
27,09 g  
7
7,68 g  
99+
Fibra
3,80 g  
15
2,00 g  
28
Azúcar
20,00 g  
4
4,89 g  
99+
Proteína
1,47 g  
15
0,67 g  
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06  
21
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg  
35
1,00 mcg  
38
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg  
2
0,02 mg  
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg  
3
0,02 mg  
36
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg  
8
0,39 mg  
37
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,23 mg  
28
0,13 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg  
3
0,05 mg  
38
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
36,00 mcg  
6
24,00 mcg  
10
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
19,70 mg  
37
58,80 mg  
13
Vitamina E (Tocoferol)
1,40 mg  
8
0,29 mg  
28
Vitamina K (Phyllochinone)
1,50 mcg  
30
2,20 mcg  
27
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
26,00 mcg  
30
Choline
19,20 mg  
1
5,70 mg  
25
Grasa
5,33 g  
4
0,30 g  
28
Minerales
  
  
Potasio
436,00 mg  
9
153,00 mg  
99+
Hierro
0,43 mg  
27
0,41 mg  
28
Sodio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcio
6,00 mg  
40
16,00 mg  
26
Magnesio
30,00 mg  
5
13,00 mg  
22
Zinc
0,28 mg  
10
0,14 mg  
19
Fósforo
39,00 mg  
9
24,00 mg  
21
Manganeso
0,33 mg  
17
0,39 mg  
13
Cobre
0,21 mg  
6
0,05 mg  
99+
Selenio
0,30 mcg  
14
0,40 mcg  
13
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
65,00 mg  
12
Omega 6s
0,00 mg  
99+
90,00 mg  
21
Esterol
  
  
Fitosterol
17,00 mg  
11
12,00 mg  
16
Contenido de Agua
65,00 g  
99+
90,95 g  
9
Ceniza
1,12 g  
7
0,40 g  
34
Calorías >>
<< Beneficios

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