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Durian vs Citron vert Nutrition

Durian
Citron vert
Citron vert vs Durian Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
27,09 g  
7
10,50 g  
99+
Fibre
3,80 g  
15
2,80 g  
23
Sucre
20,00 g  
4
1,70 g  
99+
Protéine
1,47 g  
15
0,70 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,06  
21
0,07  
20
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
2,00 mcg  
35
2,00 mcg  
35
Vitamine B1 (Thiamine)
0,37 mg  
2
0,03 mg  
31
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,20 mg  
3
0,02 mg  
38
Vitamine B3 (Niacine)
1,07 mg  
8
0,20 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,23 mg  
28
0,22 mg  
30
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,32 mg  
3
0,05 mg  
39
Vitamine B9 (Acide Folique)
36,00 mcg  
6
8,00 mcg  
27
Vitamine C (Acide Ascorbique)
19,70 mg  
37
29,10 mg  
30
Vitamine E (Tocopherole)
1,40 mg  
8
0,22 mg  
32
Vitamine K (Phyllochinone)
1,50 mcg  
30
0,60 mcg  
36
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
19,20 mg  
1
5,10 mg  
29
Graisse
5,33 g  
4
0,20 g  
33
Minéraux
  
  
Potassium
436,00 mg  
9
102,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,43 mg  
27
0,60 mg  
21
Sodium
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcium
6,00 mg  
40
33,00 mg  
13
Magnésium
30,00 mg  
5
6,00 mg  
29
Zinc
0,28 mg  
10
0,11 mg  
22
Phosphore
39,00 mg  
9
18,00 mg  
27
Manganèse
0,33 mg  
17
0,01 mg  
99+
Cuivre
0,21 mg  
6
0,07 mg  
35
Sélénium
0,30 mcg  
14
0,40 mcg  
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
19,00 mg  
27
Oméga 6s
0,00 mg  
99+
36,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
17,00 mg  
11
10,00 mg  
18
Teneur en eau
65,00 g  
99+
88,26 g  
19
Cendre
1,12 g  
7
0,30 g  
39
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