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Date vs Goyave Nutrition
f
Date
Goyave
Goyave vs Date Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
75,03 g
2
14,30 g
30
Fibre
8,00 g
3
5,40 g
8
Sucre
63,35 g
1
8,90 g
30
Protéine
2,45 g
6
2,50 g
5
Protein Ratio Carb
0,03
25
0,18
9
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
37
31,00 mcg
16
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg
20
0,07 mg
13
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,07 mg
13
0,04 mg
23
Vitamine B3 (Niacine)
1,27 mg
5
1,08 mg
7
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,59 mg
3
0,45 mg
6
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg
10
0,11 mg
14
Vitamine B9 (Acide Folique)
19,00 mcg
16
49,00 mcg
3
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,40 mg
99+
228,30 mg
1
Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg
39
0,73 mg
15
Vitamine K (Phyllochinone)
2,70 mcg
23
2,60 mcg
24
Lycopène
0,00 mcg
9
5 204,00 mcg
1
Lutéine+Zéaxanthine
75,00 mcg
18
0,00 mcg
36
Choline
6,30 mg
17
7,60 mg
13
Graisse
0,39 g
22
0,95 g
7
Minéraux
Potassium
656,00 mg
3
417,00 mg
10
Fer à repasser
1,02 mg
12
0,26 mg
39
Sodium
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Calcium
39,00 mg
8
18,00 mg
23
Magnésium
43,00 mg
2
22,00 mg
11
Zinc
0,29 mg
9
0,23 mg
12
Phosphore
62,00 mg
4
40,00 mg
8
Manganèse
0,26 mg
17
0,15 mg
21
Cuivre
0,21 mg
7
0,23 mg
5
Sélénium
3,00 mcg
4
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
3,00 mg
35
112,00 mg
6
Oméga 6s
16,00 mg
99+
288,00 mg
5
Stérol
Teneur en eau
20,53 g
99+
80,80 g
99+
Cendre
1,60 g
4
1,40 g
5
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