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Date vs Grain de raisin Nutrition
f
Date
Grain de raisin
Grain de raisin vs Date Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
75,03 g
2
18,10 g
17
Fibre
8,00 g
3
0,90 g
37
Sucre
63,35 g
1
15,48 g
7
Protéine
2,45 g
6
0,72 g
40
Protein Ratio Carb
0,03
25
0,04
24
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
37
3,00 mcg
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg
20
0,07 mg
12
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,07 mg
13
0,07 mg
12
Vitamine B3 (Niacine)
1,27 mg
5
0,19 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,59 mg
3
0,05 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg
10
0,09 mg
17
Vitamine B9 (Acide Folique)
19,00 mcg
16
2,00 mcg
33
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,40 mg
99+
3,20 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg
39
0,19 mg
30
Vitamine K (Phyllochinone)
2,70 mcg
23
14,60 mcg
7
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
75,00 mcg
18
72,00 mcg
20
Choline
6,30 mg
17
5,60 mg
22
Graisse
0,39 g
22
0,16 g
37
Minéraux
Potassium
656,00 mg
3
191,00 mg
39
Fer à repasser
1,02 mg
12
0,36 mg
31
Sodium
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Calcium
39,00 mg
8
10,00 mg
34
Magnésium
43,00 mg
2
7,00 mg
28
Zinc
0,29 mg
9
0,07 mg
26
Phosphore
62,00 mg
4
20,00 mg
25
Manganèse
0,26 mg
17
0,07 mg
37
Cuivre
0,21 mg
7
0,13 mg
15
Sélénium
3,00 mcg
4
0,10 mcg
16
Les acides gras
Oméga 3s
3,00 mg
35
11,00 mg
29
Oméga 6s
16,00 mg
99+
37,00 mg
39
Stérol
Phytosterol
Non disponible
4,00 mg
14
Teneur en eau
20,53 g
99+
80,50 g
99+
Cendre
1,60 g
4
0,50 g
26
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