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Grain de raisin vs Date Nutrition
f
Grain de raisin
Date
Date vs Grain de raisin Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
18,10 g
17
75,03 g
2
Fibre
0,90 g
37
8,00 g
3
Sucre
15,48 g
7
63,35 g
1
Protéine
0,72 g
40
2,45 g
6
Protein Ratio Carb
0,04
24
0,03
25
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
37
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg
12
0,05 mg
20
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,07 mg
12
0,07 mg
13
Vitamine B3 (Niacine)
0,19 mg
99+
1,27 mg
5
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,05 mg
99+
0,59 mg
3
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,09 mg
17
0,17 mg
10
Vitamine B9 (Acide Folique)
2,00 mcg
33
19,00 mcg
16
Vitamine C (Acide Ascorbique)
3,20 mg
99+
0,40 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,19 mg
30
0,05 mg
39
Vitamine K (Phyllochinone)
14,60 mcg
7
2,70 mcg
23
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
72,00 mcg
20
75,00 mcg
18
Choline
5,60 mg
22
6,30 mg
17
Graisse
0,16 g
37
0,39 g
22
Minéraux
Potassium
191,00 mg
39
656,00 mg
3
Fer à repasser
0,36 mg
31
1,02 mg
12
Sodium
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Calcium
10,00 mg
34
39,00 mg
8
Magnésium
7,00 mg
28
43,00 mg
2
Zinc
0,07 mg
26
0,29 mg
9
Phosphore
20,00 mg
25
62,00 mg
4
Manganèse
0,07 mg
37
0,26 mg
17
Cuivre
0,13 mg
15
0,21 mg
7
Sélénium
0,10 mcg
16
3,00 mcg
4
Les acides gras
Oméga 3s
11,00 mg
29
3,00 mg
35
Oméga 6s
37,00 mg
39
16,00 mg
99+
Stérol
Phytosterol
4,00 mg
14
Non disponible
Teneur en eau
80,50 g
99+
20,53 g
99+
Cendre
0,50 g
26
1,60 g
4
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