Anggur vs Tanggal Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
18,10 g
17
75,03 g
2
Serat
0,90 g
37
8,00 g
3
Gula
15,48 g
7
63,35 g
1
protein
0,72 g
40
2,45 g
6
Protein untuk carb Ratio
0,04
24
0,03
25
vitamin
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg
12
0,05 mg
20
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg
12
0,07 mg
13
Vitamin B3 (Niacin)
0,19 mg
99+
1,27 mg
5
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,05 mg
99+
0,59 mg
3
Vitamin B6 (piridoksina)
0,09 mg
17
0,17 mg
10
Vitamin B9 (asam folat)
2,00 mcg
33
19,00 mcg
16
Vitamin C (asam askorbat)
3,20 mg
99+
0,40 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,19 mg
30
0,05 mg
39
Vitamin K (Phyllochinone)
14,60 mcg
7
2,70 mcg
23
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
72,00 mcg
20
75,00 mcg
18
kolin
5,60 mg
22
6,30 mg
17
Lemak
0,16 g
37
0,39 g
22
bahan galian
Kalium
191,00 mg
39
656,00 mg
3
Besi
0,36 mg
31
1,02 mg
12
Sodium
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Kalsium
10,00 mg
34
39,00 mg
8
Magnesium
7,00 mg
28
43,00 mg
2
Seng
0,07 mg
26
0,29 mg
9
Fosfor
20,00 mg
25
62,00 mg
4
manggan
0,07 mg
37
0,26 mg
17
Tembaga
0,13 mg
15
0,21 mg
7
selenium
0,10 mcg
16
3,00 mcg
4
Asam lemak
omega 3s
11,00 mg
29
3,00 mg
35
6s Omega
37,00 mg
39
16,00 mg
99+
sterol
phytosterol
4,00 mg
14
Tidak tersedia
Kandungan air
80,50 g
99+
20,53 g
99+
Abu
0,50 g
26
1,60 g
4
|
||
|
||
|
