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Traube vs Datum Ernährung

Traube
Datum
Datum vs Traube Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
18,10 g  
17
75,03 g  
2
Faser
0,90 g  
39
8,00 g  
3
Zucker
15,48 g  
11
63,35 g  
1
Eiweiß
0,72 g  
40
2,45 g  
6
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg  
12
0,05 mg  
20
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg  
12
0,07 mg  
13
Vitamin B3 (Niacin)
0,19 mg  
99+
1,27 mg  
5
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,05 mg  
99+
0,59 mg  
5
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,09 mg  
17
0,17 mg  
10
Vitamin B9 (Folsäure)
2,00 mcg  
33
19,00 mcg  
16
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,20 mg  
99+
0,40 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,19 mg  
35
0,05 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
14,60 mcg  
7
2,70 mcg  
24
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
72,00 mcg  
22
75,00 mcg  
20
Cholin
5,60 mg  
26
6,30 mg  
21
Fett
0,16 g  
37
0,39 g  
22
Mineralien
  
  
Kalium
191,00 mg  
40
656,00 mg  
3
Eisen
0,36 mg  
31
1,02 mg  
12
Natrium
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Kalzium
10,00 mg  
35
39,00 mg  
8
Magnesium
7,00 mg  
28
43,00 mg  
2
Zink
0,07 mg  
26
0,29 mg  
9
Phosphor
20,00 mg  
25
62,00 mg  
4
Mangan
0,07 mg  
99+
0,26 mg  
20
Kupfer
0,13 mg  
15
0,21 mg  
7
Selen
0,10 mcg  
16
3,00 mcg  
4
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
11,00 mg  
33
3,00 mg  
39
Omega 6s
37,00 mg  
40
16,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
4,00 mg  
24
10,00 mg  
18
Wassergehalt
80,50 G  
99+
20,53 G  
99+
Asche
0,50 G  
27
1,60 G  
4
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