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Datum
Jambul
Jambul vs Datum Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
75,03 g  
2
14,00 g  
32
Faser
8,00 g  
3
0,60 g  
99+
Zucker
63,35 g  
1
14,00 g  
13
Eiweiß
2,45 g  
6
1,00 g  
26
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03  
25
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg  
20
0,02 mg  
39
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg  
13
0,01 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
1,27 mg  
5
0,25 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,59 mg  
5
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg  
10
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
19,00 mcg  
16
5,00 mcg  
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,40 mg  
99+
11,85 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
0,73 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinon)
2,70 mcg  
24
0,30 mcg  
39
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
75,00 mcg  
20
-  
Cholin
6,30 mg  
21
8,60 mg  
10
Fett
0,39 g  
22
0,23 g  
32
Mineralien
  
  
Kalium
656,00 mg  
3
55,00 mg  
99+
Eisen
1,02 mg  
12
1,41 mg  
10
Natrium
2,00 mg  
18
26,20 mg  
3
Kalzium
39,00 mg  
8
11,65 mg  
32
Magnesium
43,00 mg  
2
35,00 mg  
3
Zink
0,29 mg  
9
0,09 mg  
24
Phosphor
62,00 mg  
4
15,60 mg  
30
Mangan
0,26 mg  
20
0,02 mg  
99+
Kupfer
0,21 mg  
7
0,02 mg  
99+
Selen
3,00 mcg  
4
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
3,00 mg  
39
0,00 mg  
99+
Omega 6s
16,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
0,00 mg  
26
Wassergehalt
20,53 G  
99+
84,75 G  
40
Asche
1,60 G  
4
0,50 G  
27
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