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Jambul vs Datum Ernährung

Jambul
Datum
Datum vs Jambul Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
14,00 g  
32
75,03 g  
2
Faser
0,60 g  
99+
8,00 g  
3
Zucker
14,00 g  
13
63,35 g  
1
Eiweiß
1,00 g  
26
2,45 g  
6
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
39
0,05 mg  
20
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,07 mg  
13
Vitamin B3 (Niacin)
0,25 mg  
99+
1,27 mg  
5
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,59 mg  
5
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,17 mg  
10
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
19,00 mcg  
16
Vitamin C (Ascorbinsäure)
11,85 mg  
99+
0,40 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,05 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 mcg  
39
2,70 mcg  
24
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
75,00 mcg  
20
Cholin
8,60 mg  
10
6,30 mg  
21
Fett
0,23 g  
32
0,39 g  
22
Mineralien
  
  
Kalium
55,00 mg  
99+
656,00 mg  
3
Eisen
1,41 mg  
10
1,02 mg  
12
Natrium
26,20 mg  
3
2,00 mg  
18
Kalzium
11,65 mg  
32
39,00 mg  
8
Magnesium
35,00 mg  
3
43,00 mg  
2
Zink
0,09 mg  
24
0,29 mg  
9
Phosphor
15,60 mg  
30
62,00 mg  
4
Mangan
0,02 mg  
99+
0,26 mg  
20
Kupfer
0,02 mg  
99+
0,21 mg  
7
Selen
0,40 mcg  
13
3,00 mcg  
4
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
3,00 mg  
39
Omega 6s
0,00 mg  
99+
16,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
10,00 mg  
18
Wassergehalt
84,75 G  
40
20,53 G  
99+
Asche
0,50 G  
27
1,60 G  
4
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