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Datum
Mandarine
Mandarine vs Datum Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
75,03 g  
2
13,34 g  
35
Faser
8,00 g  
3
1,80 g  
30
Zucker
63,35 g  
1
10,58 g  
26
Eiweiß
2,45 g  
6
0,81 g  
36
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03  
25
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
34,00 mcg  
17
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg  
20
0,06 mg  
16
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg  
13
0,04 mg  
26
Vitamin B3 (Niacin)
1,27 mg  
5
0,38 mg  
38
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,59 mg  
5
0,22 mg  
31
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg  
10
0,08 mg  
21
Vitamin B9 (Folsäure)
19,00 mcg  
16
16,00 mcg  
19
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,40 mg  
99+
26,70 mg  
34
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
0,20 mg  
34
Vitamin K (Phyllochinon)
2,70 mcg  
24
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
75,00 mcg  
20
138,00 mcg  
7
Cholin
6,30 mg  
21
10,20 mg  
7
Fett
0,39 g  
22
0,31 g  
27
Mineralien
  
  
Kalium
656,00 mg  
3
166,00 mg  
99+
Eisen
1,02 mg  
12
0,15 mg  
99+
Natrium
2,00 mg  
18
0,00 mg  
21
Kalzium
39,00 mg  
8
37,00 mg  
10
Magnesium
43,00 mg  
2
12,00 mg  
23
Zink
0,29 mg  
9
0,07 mg  
26
Phosphor
62,00 mg  
4
20,00 mg  
25
Mangan
0,26 mg  
20
0,04 mg  
99+
Kupfer
0,21 mg  
7
0,04 mg  
99+
Selen
3,00 mcg  
4
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
3,00 mg  
39
18,00 mg  
28
Omega 6s
16,00 mg  
99+
48,00 mg  
35
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
24,00 mg  
6
Wassergehalt
20,53 G  
99+
85,17 G  
39
Asche
1,60 G  
4
0,38 G  
35
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