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Datum vs Mandarine Ernährung


Datum
Mandarine
Mandarine vs Datum Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
75,03 g   
2
13,34 g   
35
Faser
8,00 g   
3
1,80 g   
28
Zucker
63,35 g   
1
10,58 g   
19
Eiweiß
2,45 g   
6
0,81 g   
36
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
34,00 mcg   
15
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
20
0,06 mg   
16
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg   
13
0,04 mg   
26
Vitamin B3 (Niacin)
1,27 mg   
5
0,38 mg   
38
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,59 mg   
3
0,22 mg   
28
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg   
10
0,08 mg   
21
Vitamin B9 (Folsäure)
19,00 mcg   
16
16,00 mcg   
19
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,40 mg   
99+
26,70 mg   
34
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg   
39
0,20 mg   
29
Vitamin K (Phyllochinon)
2,70 mcg   
23
0,00 mcg   
36
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
75,00 mcg   
18
138,00 mcg   
6
Cholin
6,30 mg   
17
10,20 mg   
6
Fett
0,39 g   
22
0,31 g   
27
Mineralien
  
  
Kalium
656,00 mg   
3
166,00 mg   
99+
Eisen
1,02 mg   
12
0,15 mg   
99+
Natrium
2,00 mg   
18
0,00 mg   
21
Kalzium
39,00 mg   
8
37,00 mg   
10
Magnesium
43,00 mg   
2
12,00 mg   
23
Zink
0,29 mg   
9
0,07 mg   
26
Phosphor
62,00 mg   
4
20,00 mg   
25
Mangan
0,26 mg   
17
0,04 mg   
99+
Kupfer
0,21 mg   
7
0,04 mg   
99+
Selen
3,00 mcg   
4
0,10 mcg   
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
3,00 mg   
35
18,00 mg   
26
Omega 6s
16,00 mg   
99+
48,00 mg   
34
Sterol
  
  
Wassergehalt
20,53 G   
99+
85,17 G   
37
Asche
1,60 G   
4
0,38 G   
34
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