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Date vs Mandarine Nutrition
f
Date
Mandarine
Mandarine vs Date Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
75,03 g
2
13,34 g
35
Fibre
8,00 g
3
1,80 g
30
Sucre
63,35 g
1
10,58 g
26
Protéine
2,45 g
6
0,81 g
36
Protein Ratio Carb
0,03
25
0,06
21
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
39
34,00 mcg
17
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg
20
0,06 mg
16
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,07 mg
13
0,04 mg
26
Vitamine B3 (Niacine)
1,27 mg
5
0,38 mg
38
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,59 mg
5
0,22 mg
31
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg
10
0,08 mg
21
Vitamine B9 (Acide Folique)
19,00 mcg
16
16,00 mcg
19
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,40 mg
99+
26,70 mg
34
Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg
99+
0,20 mg
34
Vitamine K (Phyllochinone)
2,70 mcg
24
0,00 mcg
99+
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
75,00 mcg
20
138,00 mcg
7
Choline
6,30 mg
21
10,20 mg
7
Graisse
0,39 g
22
0,31 g
27
Minéraux
Potassium
656,00 mg
3
166,00 mg
99+
Fer à repasser
1,02 mg
12
0,15 mg
99+
Sodium
2,00 mg
18
0,00 mg
21
Calcium
39,00 mg
8
37,00 mg
10
Magnésium
43,00 mg
2
12,00 mg
23
Zinc
0,29 mg
9
0,07 mg
26
Phosphore
62,00 mg
4
20,00 mg
25
Manganèse
0,26 mg
20
0,04 mg
99+
Cuivre
0,21 mg
7
0,04 mg
99+
Sélénium
3,00 mcg
4
0,10 mcg
16
Les acides gras
Oméga 3s
3,00 mg
39
18,00 mg
28
Oméga 6s
16,00 mg
99+
48,00 mg
35
Stérol
Phytosterol
10,00 mg
18
24,00 mg
6
Teneur en eau
20,53 g
99+
85,17 g
39
Cendre
1,60 g
4
0,38 g
35
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