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Data vs Mandarină Nutriție

Data
Mandarină
Mandarină vs Data Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
75,03 g  
2
13,34 g  
35
Fibră
8,00 g  
3
1,80 g  
30
Zahăr
63,35 g  
1
10,58 g  
26
Proteină
2,45 g  
6
0,81 g  
36
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,03  
25
0,06  
21
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
34,00 mcg  
17
Vitamina B1 (tiamină)
0,05 mg  
20
0,06 mg  
16
Vitamina B2 (riboflavina)
0,07 mg  
13
0,04 mg  
26
Vitamina B3 (niacina)
1,27 mg  
5
0,38 mg  
38
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,59 mg  
5
0,22 mg  
31
Vitamina B6 (piridoxină)
0,17 mg  
10
0,08 mg  
21
Vitamina B9 (acid folic)
19,00 mcg  
16
16,00 mcg  
19
Vitamina C (acid ascorbic)
0,40 mg  
99+
26,70 mg  
34
Vitamina E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
0,00 mcg  
99+
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
75,00 mcg  
20
138,00 mcg  
7
colină
6,30 mg  
21
10,20 mg  
7
Gras
0,39 g  
22
0,31 g  
27
minerale
  
  
Potasiu
656,00 mg  
3
166,00 mg  
99+
Fier
1,02 mg  
12
0,15 mg  
99+
Sodiu
2,00 mg  
18
0,00 mg  
21
Calciu
39,00 mg  
8
37,00 mg  
10
Magneziu
43,00 mg  
2
12,00 mg  
23
Zinc
0,29 mg  
9
0,07 mg  
26
Fosfor
62,00 mg  
4
20,00 mg  
25
Mangan
0,26 mg  
20
0,04 mg  
99+
Cupru
0,21 mg  
7
0,04 mg  
99+
Seleniu
3,00 mcg  
4
0,10 mcg  
16
Acizi grași
  
  
omega 3s
3,00 mg  
39
18,00 mg  
28
6s omega
16,00 mg  
99+
48,00 mg  
35
sterol
  
  
fitosterol
10,00 mg  
18
24,00 mg  
6
Continut de apa
20,53 g  
99+
85,17 g  
39
Frasin
1,60 g  
4
0,38 g  
35
Calorii >>
<< Beneficii

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