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Mandarine vs Date Nutrition
f
Mandarine
Date
Date vs Mandarine Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
13,34 g
35
75,03 g
2
Fibre
1,80 g
28
8,00 g
3
Sucre
10,58 g
19
63,35 g
1
Protéine
0,81 g
36
2,45 g
6
Protein Ratio Carb
0,06
21
0,03
25
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
34,00 mcg
15
0,00 mcg
37
Vitamine B1 (Thiamine)
0,06 mg
16
0,05 mg
20
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg
26
0,07 mg
13
Vitamine B3 (Niacine)
0,38 mg
38
1,27 mg
5
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,22 mg
28
0,59 mg
3
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg
21
0,17 mg
10
Vitamine B9 (Acide Folique)
16,00 mcg
19
19,00 mcg
16
Vitamine C (Acide Ascorbique)
26,70 mg
34
0,40 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,20 mg
29
0,05 mg
39
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
2,70 mcg
23
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
138,00 mcg
6
75,00 mcg
18
Choline
10,20 mg
6
6,30 mg
17
Graisse
0,31 g
27
0,39 g
22
Minéraux
Potassium
166,00 mg
99+
656,00 mg
3
Fer à repasser
0,15 mg
99+
1,02 mg
12
Sodium
0,00 mg
21
2,00 mg
18
Calcium
37,00 mg
10
39,00 mg
8
Magnésium
12,00 mg
23
43,00 mg
2
Zinc
0,07 mg
26
0,29 mg
9
Phosphore
20,00 mg
25
62,00 mg
4
Manganèse
0,04 mg
99+
0,26 mg
17
Cuivre
0,04 mg
99+
0,21 mg
7
Sélénium
0,10 mcg
16
3,00 mcg
4
Les acides gras
Oméga 3s
18,00 mg
26
3,00 mg
35
Oméga 6s
48,00 mg
34
16,00 mg
99+
Stérol
Teneur en eau
85,17 g
37
20,53 g
99+
Cendre
0,38 g
34
1,60 g
4
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