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Date vs Aubergine Nutrition
f
Date
Aubergine
Aubergine vs Date Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
75,03 g
2
5,88 g
99+
Fibre
8,00 g
3
3,00 g
21
Sucre
63,35 g
1
3,53 g
99+
Protéine
2,45 g
6
0,98 g
27
Protein Ratio Carb
0,03
25
0,17
10
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
39
3,00 mcg
34
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg
20
0,04 mg
25
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,07 mg
13
0,04 mg
25
Vitamine B3 (Niacine)
1,27 mg
5
0,65 mg
19
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,59 mg
5
0,28 mg
20
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg
10
0,08 mg
18
Vitamine B9 (Acide Folique)
19,00 mcg
16
22,00 mcg
12
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,40 mg
99+
2,20 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg
99+
0,30 mg
27
Vitamine K (Phyllochinone)
2,70 mcg
24
3,50 mcg
20
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
75,00 mcg
20
36,00 mcg
27
Choline
6,30 mg
21
6,90 mg
19
Graisse
0,39 g
22
0,18 g
35
Minéraux
Potassium
656,00 mg
3
229,00 mg
31
Fer à repasser
1,02 mg
12
0,23 mg
99+
Sodium
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Calcium
39,00 mg
8
9,00 mg
36
Magnésium
43,00 mg
2
14,00 mg
20
Zinc
0,29 mg
9
0,16 mg
17
Phosphore
62,00 mg
4
24,00 mg
21
Manganèse
0,26 mg
20
0,23 mg
22
Cuivre
0,21 mg
7
0,08 mg
28
Sélénium
3,00 mcg
4
0,30 mcg
14
Les acides gras
Oméga 3s
3,00 mg
39
13,00 mg
31
Oméga 6s
16,00 mg
99+
63,00 mg
28
Stérol
Phytosterol
10,00 mg
18
7,00 mg
22
Teneur en eau
20,53 g
99+
92,30 g
6
Cendre
1,60 g
4
0,66 g
18
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