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Aubergine vs Date Nutrition
f
Aubergine
Date
Date vs Aubergine Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
5,88 g
99+
75,03 g
2
Fibre
3,00 g
20
8,00 g
3
Sucre
3,53 g
99+
63,35 g
1
Protéine
0,98 g
27
2,45 g
6
Protein Ratio Carb
0,17
10
0,03
25
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
Non disponible
0,00 mcg
37
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg
25
0,05 mg
20
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg
25
0,07 mg
13
Vitamine B3 (Niacine)
0,65 mg
19
1,27 mg
5
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,28 mg
17
0,59 mg
3
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg
18
0,17 mg
10
Vitamine B9 (Acide Folique)
22,00 mcg
12
19,00 mcg
16
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,20 mg
99+
0,40 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,30 mg
23
0,05 mg
39
Vitamine K (Phyllochinone)
3,50 mcg
19
2,70 mcg
23
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
36,00 mcg
24
75,00 mcg
18
Choline
6,90 mg
15
6,30 mg
17
Graisse
0,18 g
35
0,39 g
22
Minéraux
Potassium
229,00 mg
31
656,00 mg
3
Fer à repasser
0,23 mg
99+
1,02 mg
12
Sodium
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Calcium
9,00 mg
35
39,00 mg
8
Magnésium
14,00 mg
20
43,00 mg
2
Zinc
0,16 mg
17
0,29 mg
9
Phosphore
24,00 mg
21
62,00 mg
4
Manganèse
0,23 mg
19
0,26 mg
17
Cuivre
0,08 mg
28
0,21 mg
7
Sélénium
0,30 mcg
14
3,00 mcg
4
Les acides gras
Oméga 3s
13,00 mg
28
3,00 mg
35
Oméga 6s
63,00 mg
28
16,00 mg
99+
Stérol
Phytosterol
7,00 mg
12
Non disponible
Teneur en eau
92,30 g
5
20,53 g
99+
Cendre
0,66 g
17
1,60 g
4
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