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Date vs Prune Nutrition
f
Date
Prune
Prune vs Date Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
75,03 g
2
11,42 g
99+
Fibre
8,00 g
3
1,40 g
32
Sucre
63,35 g
1
9,92 g
22
Protéine
2,45 g
6
0,70 g
99+
Protein Ratio Carb
0,03
25
0,06
21
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
37
17,00 mcg
22
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg
20
0,03 mg
33
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,07 mg
13
0,03 mg
33
Vitamine B3 (Niacine)
1,27 mg
5
0,42 mg
35
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,59 mg
3
0,14 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg
10
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
19,00 mcg
16
5,00 mcg
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,40 mg
99+
9,50 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg
39
0,26 mg
26
Vitamine K (Phyllochinone)
2,70 mcg
23
6,40 mcg
12
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
75,00 mcg
18
73,00 mcg
19
Choline
6,30 mg
17
1,90 mg
31
Graisse
0,39 g
22
0,28 g
29
Minéraux
Potassium
656,00 mg
3
157,00 mg
99+
Fer à repasser
1,02 mg
12
0,17 mg
99+
Sodium
2,00 mg
18
0,00 mg
21
Calcium
39,00 mg
8
6,00 mg
39
Magnésium
43,00 mg
2
7,00 mg
28
Zinc
0,29 mg
9
0,10 mg
23
Phosphore
62,00 mg
4
16,00 mg
29
Manganèse
0,26 mg
17
0,05 mg
99+
Cuivre
0,21 mg
7
0,06 mg
39
Sélénium
3,00 mcg
4
0,00 mcg
17
Les acides gras
Oméga 3s
3,00 mg
35
0,00 mg
38
Oméga 6s
16,00 mg
99+
44,00 mg
36
Stérol
Phytosterol
Non disponible
7,00 mg
12
Teneur en eau
20,53 g
99+
87,02 g
26
Cendre
1,60 g
4
0,40 g
33
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