Rumah
Bandingkan Buah


Tanggal vs Prem Nutrisi


Prem vs Tanggal Nutrisi


Nutrisi

melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   

Karbohidrat
75,03 g   
2
11,42 g   
99+

Serat
8,00 g   
3
1,40 g   
32

Gula
63,35 g   
1
9,92 g   
22

protein
2,45 g   
6
0,70 g   
99+

Protein untuk carb Ratio
0,03   
25
0,06   
21

vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
17,00 mcg   
22

Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
20
0,03 mg   
33

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg   
13
0,03 mg   
33

Vitamin B3 (Niacin)
1,27 mg   
5
0,42 mg   
35

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,59 mg   
3
0,14 mg   
99+

Vitamin B6 (piridoksina)
0,17 mg   
10
0,03 mg   
99+

Vitamin B9 (asam folat)
19,00 mcg   
16
5,00 mcg   
30

Vitamin C (asam askorbat)
0,40 mg   
99+
9,50 mg   
99+

Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg   
39
0,26 mg   
26

Vitamin K (Phyllochinone)
2,70 mcg   
23
6,40 mcg   
12

lycopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

lutein + zeaxanthin
75,00 mcg   
18
73,00 mcg   
19

kolin
6,30 mg   
17
1,90 mg   
31

Lemak
0,39 g   
22
0,28 g   
29

bahan galian
  
  

Kalium
656,00 mg   
3
157,00 mg   
99+

Besi
1,02 mg   
12
0,17 mg   
99+

Sodium
2,00 mg   
18
0,00 mg   
21

Kalsium
39,00 mg   
8
6,00 mg   
39

Magnesium
43,00 mg   
2
7,00 mg   
28

Seng
0,29 mg   
9
0,10 mg   
23

Fosfor
62,00 mg   
4
16,00 mg   
29

manggan
0,26 mg   
17
0,05 mg   
99+

Tembaga
0,21 mg   
7
0,06 mg   
39

selenium
3,00 mcg   
4
0,00 mcg   
17

Asam lemak
  
  

omega 3s
3,00 mg   
35
0,00 mg   
38

6s Omega
16,00 mg   
99+
44,00 mg   
36

sterol
  
  

phytosterol
Tidak tersedia   
7,00 mg   
12

Kandungan air
20,53 g   
99+
87,02 g   
26

Abu
1,60 g   
4
0,40 g   
33

kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori