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Data vs Ameixa Nutrição

Data
Ameixa
Ameixa vs Data Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
75,03 g   
2
11,42 g   
99+
Fibra
8,00 g   
3
1,40 g   
32
Açucar
63,35 g   
1
9,92 g   
22
Proteína
2,45 g   
6
0,70 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,06   
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
17,00 mcg   
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
20
0,03 mg   
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
13
0,03 mg   
33
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg   
5
0,42 mg   
35
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,59 mg   
3
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg   
10
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
19,00 mcg   
16
5,00 mcg   
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,40 mg   
99+
9,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg   
39
0,26 mg   
26
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg   
23
6,40 mcg   
12
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
75,00 mcg   
18
73,00 mcg   
19
Choline
6,30 mg   
17
1,90 mg   
31
Gordo
0,39 g   
22
0,28 g   
29
Minerais
  
  
Potássio
656,00 mg   
3
157,00 mg   
99+
Ferro
1,02 mg   
12
0,17 mg   
99+
Sódio
2,00 mg   
18
0,00 mg   
21
Cálcio
39,00 mg   
8
6,00 mg   
39
Magnésio
43,00 mg   
2
7,00 mg   
28
Zinco
0,29 mg   
9
0,10 mg   
23
Fósforo
62,00 mg   
4
16,00 mg   
29
Manganês
0,26 mg   
17
0,05 mg   
99+
Cobre
0,21 mg   
7
0,06 mg   
39
Selênio
3,00 mcg   
4
0,00 mcg   
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
3,00 mg   
35
0,00 mg   
38
6s Omega
16,00 mg   
99+
44,00 mg   
36
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
7,00 mg   
12
Teor de água
20,53 g   
99+
87,02 g   
26
Cinza
1,60 g   
4
0,40 g   
33
Calorias >>
<< Benefícios

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