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Ameixa vs Jujuba Nutrição

Ameixa
Jujuba
Jujuba vs Ameixa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
11,42 g   
99+
20,23 g   
12
Fibra
1,40 g   
32
Não disponível   
Açucar
9,92 g   
22
Não disponível   
Proteína
0,70 g   
99+
1,20 g   
19
Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,06   
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
17,00 mcg   
22
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
33
0,02 mg   
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
33
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg   
35
0,90 mg   
11
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg   
99+
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,08 mg   
19
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg   
30
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,50 mg   
99+
69,00 mg   
9
Vitamina E (Tocoferol)
0,26 mg   
26
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
6,40 mcg   
12
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
73,00 mcg   
19
Não disponível   
Choline
1,90 mg   
31
Não disponível   
Gordo
0,28 g   
29
0,20 g   
33
Minerais
  
  
Potássio
157,00 mg   
99+
250,00 mg   
27
Ferro
0,17 mg   
99+
0,48 mg   
26
Sódio
0,00 mg   
21
3,00 mg   
17
Cálcio
6,00 mg   
39
21,00 mg   
21
Magnésio
7,00 mg   
28
10,00 mg   
25
Zinco
0,10 mg   
23
0,05 mg   
28
Fósforo
16,00 mg   
29
23,00 mg   
22
Manganês
0,05 mg   
99+
0,08 mg   
34
Cobre
0,06 mg   
39
0,00 mg   
99+
Selênio
0,00 mcg   
17
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
6s Omega
44,00 mg   
36
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
7,00 mg   
12
Não disponível   
Teor de água
87,02 g   
26
77,86 g   
99+
Cinza
0,40 g   
33
0,51 g   
25
Calorias >>
<< Benefícios

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