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Prune vs Jujube Nutrition

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Jujube
Jujube vs Prune Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
11,42 g  
99+
20,23 g  
12
Fibre
1,40 g  
34
1,00 g  
38
Sucre
9,92 g  
29
19,00 g  
6
Protéine
0,70 g  
99+
1,20 g  
19
Protein Ratio Carb
0,06  
21
0,06  
21
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
17,00 mcg  
24
2,00 mcg  
35
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
33
0,02 mg  
38
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
33
0,04 mg  
23
Vitamine B3 (Niacine)
0,42 mg  
35
0,90 mg  
11
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,14 mg  
99+
-  
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,08 mg  
19
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg  
30
3,00 mcg  
32
Vitamine C (Acide Ascorbique)
9,50 mg  
99+
69,00 mg  
9
Vitamine E (Tocopherole)
0,26 mg  
30
0,50 mg  
22
Vitamine K (Phyllochinone)
6,40 mcg  
12
0,90 mcg  
34
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
73,00 mcg  
21
-  
Choline
1,90 mg  
38
10,00 mg  
8
Graisse
0,28 g  
29
0,20 g  
33
Minéraux
  
  
Potassium
157,00 mg  
99+
250,00 mg  
27
Fer à repasser
0,17 mg  
99+
0,48 mg  
26
Sodium
0,00 mg  
21
3,00 mg  
17
Calcium
6,00 mg  
40
21,00 mg  
22
Magnésium
7,00 mg  
28
10,00 mg  
25
Zinc
0,10 mg  
23
0,05 mg  
28
Phosphore
16,00 mg  
29
23,00 mg  
22
Manganèse
0,05 mg  
99+
0,08 mg  
38
Cuivre
0,06 mg  
39
0,00 mg  
99+
Sélénium
0,00 mcg  
17
0,50 mcg  
11
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
44,00 mg  
37
0,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
7,00 mg  
22
15,00 mg  
13
Teneur en eau
87,02 g  
28
77,86 g  
99+
Cendre
0,40 g  
34
0,51 g  
26
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