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Datum
Pflaume
Pflaume vs Datum Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
75,03 g   
2
11,42 g   
99+
Faser
8,00 g   
3
1,40 g   
32
Zucker
63,35 g   
1
9,92 g   
22
Eiweiß
2,45 g   
6
0,70 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
17,00 mcg   
22
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
20
0,03 mg   
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg   
13
0,03 mg   
33
Vitamin B3 (Niacin)
1,27 mg   
5
0,42 mg   
35
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,59 mg   
3
0,14 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg   
10
0,03 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
19,00 mcg   
16
5,00 mcg   
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,40 mg   
99+
9,50 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg   
39
0,26 mg   
26
Vitamin K (Phyllochinon)
2,70 mcg   
23
6,40 mcg   
12
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
75,00 mcg   
18
73,00 mcg   
19
Cholin
6,30 mg   
17
1,90 mg   
31
Fett
0,39 g   
22
0,28 g   
29
Mineralien
  
  
Kalium
656,00 mg   
3
157,00 mg   
99+
Eisen
1,02 mg   
12
0,17 mg   
99+
Natrium
2,00 mg   
18
0,00 mg   
21
Kalzium
39,00 mg   
8
6,00 mg   
39
Magnesium
43,00 mg   
2
7,00 mg   
28
Zink
0,29 mg   
9
0,10 mg   
23
Phosphor
62,00 mg   
4
16,00 mg   
29
Mangan
0,26 mg   
17
0,05 mg   
99+
Kupfer
0,21 mg   
7
0,06 mg   
39
Selen
3,00 mcg   
4
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
3,00 mg   
35
0,00 mg   
38
Omega 6s
16,00 mg   
99+
44,00 mg   
36
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
7,00 mg   
12
Wassergehalt
20,53 G   
99+
87,02 G   
26
Asche
1,60 G   
4
0,40 G   
33
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