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Ad
Datum vs Pflaume Ernährung
f
Datum
Pflaume
Pflaume vs Datum Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
75,03 g
2
11,42 g
99+
Faser
8,00 g
3
1,40 g
32
Zucker
63,35 g
1
9,92 g
22
Eiweiß
2,45 g
6
0,70 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03
25
0,06
21
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
17,00 mcg
22
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg
20
0,03 mg
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg
13
0,03 mg
33
Vitamin B3 (Niacin)
1,27 mg
5
0,42 mg
35
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,59 mg
3
0,14 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg
10
0,03 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
19,00 mcg
16
5,00 mcg
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,40 mg
99+
9,50 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg
39
0,26 mg
26
Vitamin K (Phyllochinon)
2,70 mcg
23
6,40 mcg
12
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
75,00 mcg
18
73,00 mcg
19
Cholin
6,30 mg
17
1,90 mg
31
Fett
0,39 g
22
0,28 g
29
Mineralien
Kalium
656,00 mg
3
157,00 mg
99+
Eisen
1,02 mg
12
0,17 mg
99+
Natrium
2,00 mg
18
0,00 mg
21
Kalzium
39,00 mg
8
6,00 mg
39
Magnesium
43,00 mg
2
7,00 mg
28
Zink
0,29 mg
9
0,10 mg
23
Phosphor
62,00 mg
4
16,00 mg
29
Mangan
0,26 mg
17
0,05 mg
99+
Kupfer
0,21 mg
7
0,06 mg
39
Selen
3,00 mcg
4
0,00 mcg
17
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
3,00 mg
35
0,00 mg
38
Omega 6s
16,00 mg
99+
44,00 mg
36
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
7,00 mg
12
Wassergehalt
20,53 G
99+
87,02 G
26
Asche
1,60 G
4
0,40 G
33
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