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Prune vs Date Nutrition
f
Prune
Date
Date vs Prune Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
11,42 g
99+
75,03 g
2
Fibre
1,40 g
32
8,00 g
3
Sucre
9,92 g
22
63,35 g
1
Protéine
0,70 g
99+
2,45 g
6
Protein Ratio Carb
0,06
21
0,03
25
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
17,00 mcg
22
0,00 mcg
37
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg
33
0,05 mg
20
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
33
0,07 mg
13
Vitamine B3 (Niacine)
0,42 mg
35
1,27 mg
5
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,14 mg
99+
0,59 mg
3
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg
99+
0,17 mg
10
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg
30
19,00 mcg
16
Vitamine C (Acide Ascorbique)
9,50 mg
99+
0,40 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,26 mg
26
0,05 mg
39
Vitamine K (Phyllochinone)
6,40 mcg
12
2,70 mcg
23
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
73,00 mcg
19
75,00 mcg
18
Choline
1,90 mg
31
6,30 mg
17
Graisse
0,28 g
29
0,39 g
22
Minéraux
Potassium
157,00 mg
99+
656,00 mg
3
Fer à repasser
0,17 mg
99+
1,02 mg
12
Sodium
0,00 mg
21
2,00 mg
18
Calcium
6,00 mg
39
39,00 mg
8
Magnésium
7,00 mg
28
43,00 mg
2
Zinc
0,10 mg
23
0,29 mg
9
Phosphore
16,00 mg
29
62,00 mg
4
Manganèse
0,05 mg
99+
0,26 mg
17
Cuivre
0,06 mg
39
0,21 mg
7
Sélénium
0,00 mcg
17
3,00 mcg
4
Les acides gras
Oméga 3s
0,00 mg
38
3,00 mg
35
Oméga 6s
44,00 mg
36
16,00 mg
99+
Stérol
Phytosterol
7,00 mg
12
Non disponible
Teneur en eau
87,02 g
26
20,53 g
99+
Cendre
0,40 g
33
1,60 g
4
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