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Date vs Poire Nutrition
f
Date
Poire
Poire vs Date Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
75,03 g
2
15,23 g
26
Fibre
8,00 g
3
3,10 g
19
Sucre
63,35 g
1
9,75 g
24
Protéine
2,45 g
6
0,36 g
99+
Protein Ratio Carb
0,03
25
0,03
25
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
37
1,00 mcg
36
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg
20
0,01 mg
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,07 mg
13
0,03 mg
33
Vitamine B3 (Niacine)
1,27 mg
5
0,16 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,59 mg
3
0,05 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg
10
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
19,00 mcg
16
7,00 mcg
28
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,40 mg
99+
4,30 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg
39
0,12 mg
35
Vitamine K (Phyllochinone)
2,70 mcg
23
4,40 mcg
16
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
75,00 mcg
18
44,00 mcg
23
Choline
6,30 mg
17
5,10 mg
24
Graisse
0,39 g
22
0,14 g
39
Minéraux
Potassium
656,00 mg
3
116,00 mg
99+
Fer à repasser
1,02 mg
12
0,18 mg
99+
Sodium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Calcium
39,00 mg
8
9,00 mg
35
Magnésium
43,00 mg
2
7,00 mg
28
Zinc
0,29 mg
9
0,10 mg
23
Phosphore
62,00 mg
4
12,00 mg
34
Manganèse
0,26 mg
17
0,05 mg
99+
Cuivre
0,21 mg
7
0,08 mg
27
Sélénium
3,00 mcg
4
0,10 mcg
16
Les acides gras
Oméga 3s
3,00 mg
35
1,00 mg
37
Oméga 6s
16,00 mg
99+
93,00 mg
20
Stérol
Phytosterol
Non disponible
8,00 mg
10
Teneur en eau
20,53 g
99+
83,96 g
99+
Cendre
1,60 g
4
0,32 g
37
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