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Data vs Pară Nutriție

Data
Pară
Pară vs Data Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
75,03 g  
2
15,23 g  
26
Fibră
8,00 g  
3
3,10 g  
20
Zahăr
63,35 g  
1
9,75 g  
31
Proteină
2,45 g  
6
0,36 g  
99+
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,03  
25
0,03  
25
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
1,00 mcg  
38
Vitamina B1 (tiamină)
0,05 mg  
20
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,07 mg  
13
0,03 mg  
33
Vitamina B3 (niacina)
1,27 mg  
5
0,16 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,59 mg  
5
0,05 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,17 mg  
10
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic)
19,00 mcg  
16
7,00 mcg  
28
Vitamina C (acid ascorbic)
0,40 mg  
99+
4,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
0,12 mg  
40
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
4,40 mcg  
17
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
75,00 mcg  
20
44,00 mcg  
26
colină
6,30 mg  
21
5,10 mg  
29
Gras
0,39 g  
22
0,14 g  
39
minerale
  
  
Potasiu
656,00 mg  
3
116,00 mg  
99+
Fier
1,02 mg  
12
0,18 mg  
99+
Sodiu
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calciu
39,00 mg  
8
9,00 mg  
36
Magneziu
43,00 mg  
2
7,00 mg  
28
Zinc
0,29 mg  
9
0,10 mg  
23
Fosfor
62,00 mg  
4
12,00 mg  
34
Mangan
0,26 mg  
20
0,05 mg  
99+
Cupru
0,21 mg  
7
0,08 mg  
27
Seleniu
3,00 mcg  
4
0,10 mcg  
16
Acizi grași
  
  
omega 3s
3,00 mg  
39
1,00 mg  
99+
6s omega
16,00 mg  
99+
93,00 mg  
20
sterol
  
  
fitosterol
10,00 mg  
18
8,00 mg  
20
Continut de apa
20,53 g  
99+
83,96 g  
99+
Frasin
1,60 g  
4
0,32 g  
38
Calorii >>
<< Beneficii

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