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Datum vs Birne Ernährung

Datum
Birne
Birne vs Datum Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
75,03 g  
2
15,23 g  
26
Faser
8,00 g  
3
3,10 g  
20
Zucker
63,35 g  
1
9,75 g  
31
Eiweiß
2,45 g  
6
0,36 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03  
25
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
1,00 mcg  
38
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg  
20
0,01 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg  
13
0,03 mg  
33
Vitamin B3 (Niacin)
1,27 mg  
5
0,16 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,59 mg  
5
0,05 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg  
10
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
19,00 mcg  
16
7,00 mcg  
28
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,40 mg  
99+
4,30 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
0,12 mg  
40
Vitamin K (Phyllochinon)
2,70 mcg  
24
4,40 mcg  
17
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
75,00 mcg  
20
44,00 mcg  
26
Cholin
6,30 mg  
21
5,10 mg  
29
Fett
0,39 g  
22
0,14 g  
39
Mineralien
  
  
Kalium
656,00 mg  
3
116,00 mg  
99+
Eisen
1,02 mg  
12
0,18 mg  
99+
Natrium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Kalzium
39,00 mg  
8
9,00 mg  
36
Magnesium
43,00 mg  
2
7,00 mg  
28
Zink
0,29 mg  
9
0,10 mg  
23
Phosphor
62,00 mg  
4
12,00 mg  
34
Mangan
0,26 mg  
20
0,05 mg  
99+
Kupfer
0,21 mg  
7
0,08 mg  
27
Selen
3,00 mcg  
4
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
3,00 mg  
39
1,00 mg  
99+
Omega 6s
16,00 mg  
99+
93,00 mg  
20
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
8,00 mg  
20
Wassergehalt
20,53 G  
99+
83,96 G  
99+
Asche
1,60 G  
4
0,32 G  
38
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