Tanggal vs Pir Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
75,03 g
2
15,23 g
26
Serat
8,00 g
3
3,10 g
19
Gula
63,35 g
1
9,75 g
24
protein
2,45 g
6
0,36 g
99+
Protein untuk carb Ratio
0,03
25
0,03
25
vitamin
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
1,00 mcg
36
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg
20
0,01 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg
13
0,03 mg
33
Vitamin B3 (Niacin)
1,27 mg
5
0,16 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,59 mg
3
0,05 mg
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,17 mg
10
0,03 mg
99+
Vitamin B9 (asam folat)
19,00 mcg
16
7,00 mcg
28
Vitamin C (asam askorbat)
0,40 mg
99+
4,30 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg
39
0,12 mg
35
Vitamin K (Phyllochinone)
2,70 mcg
23
4,40 mcg
16
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
75,00 mcg
18
44,00 mcg
23
kolin
6,30 mg
17
5,10 mg
24
Lemak
0,39 g
22
0,14 g
39
bahan galian
Kalium
656,00 mg
3
116,00 mg
99+
Besi
1,02 mg
12
0,18 mg
99+
Sodium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Kalsium
39,00 mg
8
9,00 mg
35
Magnesium
43,00 mg
2
7,00 mg
28
Seng
0,29 mg
9
0,10 mg
23
Fosfor
62,00 mg
4
12,00 mg
34
manggan
0,26 mg
17
0,05 mg
99+
Tembaga
0,21 mg
7
0,08 mg
27
selenium
3,00 mcg
4
0,10 mcg
16
Asam lemak
omega 3s
3,00 mg
35
1,00 mg
37
6s Omega
16,00 mg
99+
93,00 mg
20
sterol
phytosterol
Tidak tersedia
8,00 mg
10
Kandungan air
20,53 g
99+
83,96 g
99+
Abu
1,60 g
4
0,32 g
37
|
||
|
||
|
