Pir vs Tanggal Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
15,23 g
26
75,03 g
2
Serat
3,10 g
19
8,00 g
3
Gula
9,75 g
24
63,35 g
1
protein
0,36 g
99+
2,45 g
6
Protein untuk carb Ratio
0,03
25
0,03
25
vitamin
Vitamin A (Retinol)
1,00 mcg
36
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg
99+
0,05 mg
20
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
33
0,07 mg
13
Vitamin B3 (Niacin)
0,16 mg
99+
1,27 mg
5
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,05 mg
99+
0,59 mg
3
Vitamin B6 (piridoksina)
0,03 mg
99+
0,17 mg
10
Vitamin B9 (asam folat)
7,00 mcg
28
19,00 mcg
16
Vitamin C (asam askorbat)
4,30 mg
99+
0,40 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg
35
0,05 mg
39
Vitamin K (Phyllochinone)
4,40 mcg
16
2,70 mcg
23
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
44,00 mcg
23
75,00 mcg
18
kolin
5,10 mg
24
6,30 mg
17
Lemak
0,14 g
39
0,39 g
22
bahan galian
Kalium
116,00 mg
99+
656,00 mg
3
Besi
0,18 mg
99+
1,02 mg
12
Sodium
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Kalsium
9,00 mg
35
39,00 mg
8
Magnesium
7,00 mg
28
43,00 mg
2
Seng
0,10 mg
23
0,29 mg
9
Fosfor
12,00 mg
34
62,00 mg
4
manggan
0,05 mg
99+
0,26 mg
17
Tembaga
0,08 mg
27
0,21 mg
7
selenium
0,10 mcg
16
3,00 mcg
4
Asam lemak
omega 3s
1,00 mg
37
3,00 mg
35
6s Omega
93,00 mg
20
16,00 mg
99+
sterol
phytosterol
8,00 mg
10
Tidak tersedia
Kandungan air
83,96 g
99+
20,53 g
99+
Abu
0,32 g
37
1,60 g
4
|
||
|
||
|
